Mình đọc đâu đó thông tin về tác dụng giảm cân của tinh dầu hoa anh thảo. Nhưng chưa rõ đúng sai như nào. Vậy uống tinh dầu hoa anh thảo liệu có giảm cân được không? Mình có thể sử dụng như một liệu trình giảm cân lâu dài được không?
Lan Phương- Ninh Bình
Chào Lan Phương, câu hỏi uống tinh dầu hoa anh thảo có giảm cân không của bạn là thắc mắc chung của nhiều bạn, dauhoaanhthao.vn xin được trả lời như sau:
Uống tinh dầu hoa anh thảo có giảm cân?
Nhiều bạn cho rằng trong thành phần của hoa anh thảo có rất nhiều axit béo. Vì vậy nghĩ ngay rằng nó có thể khiến cơ thể tăng cân và béo hơn. Tuy nhiên, điều này là hoàn toàn sai lầm. Vì axit béo trong hoa anh thảo là loại axit có lợi cho sức khỏe. Nó không gây béo phì như mọi người vẫn nghĩ. Ngược lại, nó còn mang lại nhiều tác dụng tốt cho cơ thể.
Omega-6 có trong thành phần của dầu hoa anh thảo giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể. Làm giảm sự tích tụ của mỡ thừa và giúp cơ thể trở nên gọn gàng, thon gọn hơn.
Hơn thế nữa nhiều bạn tìm đến tinh dầu hoa anh thảo với nhu cầu cân bằng nội tiết tố. Một trong số đó là các bạn đang gặp trình trạng thừa cân do rối loạn nội tiết tố gây nên. Rối loạn nội tiết không chỉ khiến bạn gặp các rắc rối về rối loạn kinh nguyệt, da nám sạm, nổi mụn… mà còn gây béo phì. ( ☛ Đọc chi tiết: Rối loạn nội tiết gây béo phì)
Trong khi đó dầu hoa anh thảo với tác dụng cân bằng nội tiết tố cùng với Omega-6 giúp cơ thể bạn trao đổi chất tốt hơn, giảm tình trạng tích tụ mỡ thừa từ đó đem lại tác dụng giảm cân rõ rệt.
Bên cạnh đó cũng đã có nghiên cứu đánh giá tác dụng giảm cân của dầu hoa anh thảo. Nên bạn hoàn toàn có thể dùng dầu hoa anh thảo là phương pháp giảm cân tự nhiên hiệu quả và an toàn.
Lợi ích khác khi uống tinh dầu hoa anh thảo giảm cân
Trị mụn, chống lão hóa: Việc bổ sung dầu hoa anh thảo, có thể giúp giảm sưng tấy và tổn thương do mụn trứng cá viêm và không viêm. Bên cạnh đó, nó còn giúp tăng độ ẩm cho da. Từ đó ngăn ngừa hiệu quả quá trình lão hóa da.
Kháng viêm, chữa các bệnh ngoài da: Theo các nghiên cứu khoa học, thành phần của tinh dầu hoa anh thảo có thể cải thiện lớp biểu bì của da. Từ đó giảm tình trạng viêm, sưng tấy trên bề mặt. Hỗ trợ hiệu quả quá trình điều trị và phục hồi của da.
Giảm các triệu chứng khó chịu của tiền mãn kinh: Khi phụ nữ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, sức khỏe thường giảm sút. Xuất hiện các tình trạng như dễ mất ngủ, dễ cáu gắt, nhanh cảm thấy mệt mỏi và đặc biệt là các dấu hiệu lão hóa ngày càng phổ biến. Đó là do mức độ prolactin, một loại hormone nội tiết do tuyến yên sản xuất, cao bất thường. Khi sử dụng tinh dầu hoa anh thảo, nó sẽ kích thích các quá trình bên trong cơ thể. Sản xuất prostaglandin E1 ngăn ngừa hiệu quả các triệu chứng tiêu cực ở giai đoạn tiền mãn kinh.
Phòng chống loãng xương: Loãng xương xảy ra khi lượng axit béo và canxi trong cơ thể giảm. Dầu hoa anh thảo chứa rất nhiều axit béo tự nhiên. Vì vậy khi bạn sử dụng loại tinh dầu này kết hợp với chế độ ăn uống giàu canxi sẽ giúp ngăn ngừa bệnh loãng xương hiệu quả. Đồng thời, nó còn giúp tăng cường độ chắc khỏe của xương và giúp quá trình điều trị các bệnh về xương khớp trở nên dễ dàng hơn.
Lưu ý khi sử dụng tinh dầu hoa anh thảo để giảm cân
Làm thế nào để giảm cân hiệu quả khi uống tinh dầu hoa anh thảo? Hãy kết hợp cùng chế độ ăn uống khoa học và tập luyện thể dục thể thao đều dặn để hiệu nhanh nhất. Đây chính là cách giảm cân an toàn lành mạnh dành riêng cho tình trạng béo phì do rối loạn nội tiết tố. Cụ thể bạn cần lưu ý những điều sau:
- Thực hiện chế độ ăn uống khoa học: ăn nhiều rau xanh, giảm tinh bột, và bổ sung đạm đầy đủ. Tránh xa cá thực phẩm nhiều dầu mỡ chất béo bẽo hòa, hay quá ngọt như: đồ ăn nhanh, nước ngọt, nước có gas…
- Tập thể dục thể thao thường xuyên: hãy tìm cho mình môn thể thao yêu thích và phù hợp để có động lực tập đều đặn kéo dài. Tập thể dục thể thao không chỉ rất tốt cho sức khỏe mà còn giúp bạn đốt cháy mỡ thừa, trao đổi chất tốt hơn, lấy lại vóc dáng thon gọn.
- Uống tinh dầu hoa anh thảo đúng liều, đều đặn và nên uống sau ăn. (☛ Thắc mắc: Tinh dầu hoa anh thảo nên uống trước hay sau ăn)
- Không sử dụng tinh dầu hoa anh thảo nếu bạn có tiền sử về bệnh loãng máu. Do tinh dầu hoa anh thảo có thể làm tăng chảy máu.
- Nếu bạn có vấn đề bệnh lý về huyết áp, cụ thể là huyết áp thấp thì bạn không nên dùng tinh dầu hoa anh thảo.
☛ Đọc chi tiết: Những lưu ý khi uống tinh dầu hoa anh thảo
Ý kiến của bạn