Gần đây rất nhiều chị em phụ nữ tìm đến tinh dầu hoa anh thảo và mầm đậu nành để cân bằng nội tiết tố, chăm sóc củng cố sắc đẹp. Vậy bạn nên chọn tinh dầu hoa anh thảo hay mầm đậu nành? Cùng tìm hiểu về 2 thành phần này để có lựa chọn cho mình nhé.
Mục lục
Tìm hiểu về tinh dầu hoa anh thảo và mầm đậu nành
Tinh dầu hoa anh thảo
Tinh dầu hoa anh thảo (Evening Primrose Oil – EPO) được chiết xuất từ các hạt nhỏ màu đỏ của cây hoa anh thảo. Loại thực vật này có nguồn gốc từ châu Mỹ. Đây một nguồn cung cấp axit Gamma Linolenic dồi dào. Nó rất tốt để hỗ trợ quá trình trao đổi chất của phụ nữ bằng cách duy trì sự cân bằng nội tiết tố, làn da khỏe mạnh, móng tay và khớp dẻo dai.
Nhiều phụ nữ uống bổ sung dầu hoa anh thảo trước và trong kỳ kinh nguyệt để giúp giảm các triệu chứng tiêu cực của tiền kinh nguyệt, cũng như giúp giảm các cơn bốc hỏa trong thời kỳ mãn kinh và GLA trong dầu hoa anh thảo cũng được phát hiện có lợi cho những người bị viêm khớp.
Mầm đậu nành
Mầm đậu nành là một loại mầm từ hạt đậu nành (đậu tương) với ba phần: lá, mầm, rễ và thân. Chủ yếu là phần thân sẽ được sử dụng khi chiều dài từ 3 cm đến 7 cm. Tùy thuộc vào điều kiện thời tiết, độ ẩm, nhiệt độ mà hạt đậu này sẽ nảy mầm. Thông thường, thời gian đậu nành nảy mầm sẽ mất khoảng 3 đến 7 ngày.
Mầm đậu nành chứa lượng isoflavone cao hơn các loại thực phẩm thông thường khác Isoflavone là chất dinh dưỡng thực vật độc đáo tương tự như hormone sinh dục nữ estrogen. Trên thực tế, chúng thuộc về một họ các chất được gọi là phytoestrogens (estrogen thực vật).
Phụ nữ bổ sung mầm đậu nành để cải thiện các vấn đề về suy giảm nội tiết tố nữ như: phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh có những ấu hiệu: Bốc hỏa, dễ cáu gắt, mất ngủ, khả năng sinh lý giảm sút, sạm da, nám da, tàn nhang, vết nhăn trên da, tóc khô xơ dễ gãy rụng.
Tinh dầu hoa anh thảo và mầm đậu nành cân bằng nội tiết tố
Cả 2 loại thực phẩm bổ sung này đều được biết đến với tác dụng hạn chế các triệu chứng thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh ở chị em phụ nữ. Những tác dụng của chúng có thể kể đến là:
- Làm đẹp da, ngăn ngừa các tình trạng như nám da, da thâm sạm; chống lão hóa, tăng độ đàn hồi cho da…
- Cải thiện sức khỏe sinh lý nữ, giúp kinh nguyệt đều đặn, giảm tình trạng “khô hạn”, mang lại cho nữ giới đời sống thoải mái.
- Có khả năng làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.
- Giúp tóc và móng khỏe hơn, hạn chế tình trạng rụng tóc, gãy tóc.
Ưu điểm của tinh dầu hoa anh thảo so với mầm đậu nành
Cùng là cân bằng nội tiết tố nhưng tinh dầu hoa anh thảo vẫn có những ưu điểm nổi trội hơn so với mầm đậu nành. Đó là:
Về nguồn gốc
Dầu hoa anh thảo có nguồn gốc từ châu Mỹ. Được bào chế phổ biến dưới dạng viên nang thực phẩm bổ sung.
Mầm đậu nành là thực phẩm khá thân thuộc với phụ nữ Việt. Mầm đậu nành được biết đến có nguồn gốc từ Trung Quốc sau đó lan nhanh sang các nước khác như Nhật Bản, Hàn Quốc, Việt Nam… Vào đầu thế kỷ 18, nó bắt đầu được sử dụng rộng rãi ở các nước Châu Âu, đặc biệt là các nước Châu Mỹ. Nó cũng được bào chế dưới dạng viên nang thực phẩm bổ sung.
Về thành phần
Tinh dầu hoa anh thảo có: axit gamma-linolenic (GLA) và axit linoleic (LA). Đây là những dưỡng chất quan trọng cho toàn bộ hoạt động của con người, đồng thời bảo vệ cơ thể khỏi các tác động từ môi trường.
Trong khi các loại isoflavone chính trong mầm đậu nành là genistein, daidzein và glycitein. Các isoflavone có trong mầm đậu nành có thể giúp da chống oxy hóa, bảo vệ da trước các tác nhân bên ngoài và ngăn ngừa quá trình lão hóa.
Về tác dụng
Dầu hoa anh thảo:
- Dầu hoa anh thảo là một trong những nguồn giàu Gamma Linolenic Acid (GLA), một loại axit béo thiết yếu cung cấp các khối xây dựng nội tiết tố nữ. Do đó nó giúp cân bằng nội tiết tố.
- Nó đóng một vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất ở nữ giới bằng cách duy trì sự cân bằng nội tiết tố, làn da khỏe mạnh và khớp dẻo dai.
- Tóc khỏe: Dầu hoa anh thảo có thể giúp tăng cường độ bóng của tóc.
- Da mịn màng: chất bổ sung có thể giúp duy trì làn da mềm mại mịn màng.
- Móng tay khỏe mạnh: Những người bị móng tay giòn hoặc nứt nẻ nhận thấy rằng dầu hoa anh thảo giúp móng tay chắc khỏe.
- Nó có thể giúp làm giảm một số triệu chứng tiêu cực của hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS).
- Nó có thể giúp giải quyết các tác dụng phụ của thời kỳ mãn kinh, chẳng hạn như giảm mức độ nghiêm trọng của các cơn bốc hỏa.
- Có lợi cho những người bị viêm khớp.
- Tinh dầu hoa anh thảo hỗ trợ điều trị tình trạng mụn trứng cá do rối loạn nội tiết.
Mầm đậu nành
- Giảm thiếu máu
- Cải thiện tình trạng loãng xương
- Giúp giảm các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh ở phụ nữ
- Chăm sóc sắc đẹp của phụ nữ.
Về cách sử dụng
Tinh dầu hoa anh thảo
Sử dụng đơn giản mà không có bất kỳ lưu ý gì đặc biệt. Dầu hoa anh thảo thường đóng gói dưới dạng viên nang mềm tiện cho việc sử dụng.
Chỉ cần bạn chọn nguồn gốc xuất xứ, công ty uy tín chất lượng là được.
Mầm đậu nành
Mầm đậu nành là thực phẩm khá thân thuộc. Bạn có thể dễ dàng mua dạng tươi và chế biến như món ăn hằng ngày như ăn sống, xào với thịt, nấu canh… Tuy nhiên hiện nay có nhiều thông tin trái chiều về mầm đậu nành biến đổi gen nên cần chú ý chọn mua thực phẩm này.
Mầm đậu nành cũng có đóng gói chế biến dưới dạng viên nang thực phẩm chức năng.
Sử dụng mầm đậu nành có nhiều những lưu ý kèm theo:
- Nếu bạn tiêu thụ một lượng lớn mầm đậu nành liên tục, protein trong đậu nành có thể làm giảm quá trình hấp thụ sắt của cơ thể.
- Khi sử dụng cần lưu ý cách bào chế và liều lượng phù hợp cho từng ngày.
- Mầm đậu nành sống có chứa các enzym chống lại hoạt động của trypsin (enzym tiêu hóa protein) và protein đậu nành (cụ thể là albumin). Hai tác nhân này sẽ kìm hãm sự phát triển của cơ thể, vì vậy nên nấu chín hạt trước khi sử dụng để tránh những tác hại trên và nâng cao hiệu quả sử dụng.
- Cần rửa thật sạch trước khi ăn, nhất là khi ăn mầm đậu nành sống, những người có hệ miễn dịch kém như trẻ em, người già, phụ nữ có thai… nên dùng mầm đậu nành khi đã được nấu chín. Có thể bảo quản mầm đậu nành trong tủ lạnh và sử dụng tốt nhất trong vòng 2 ngày.
- Những thực phẩm không được sử dụng cùng lúc với mầm đậu nành: Mật ong, đường đỏ, trứng…
Mầm đậu nành có rất nhiều công dụng đối với sức khỏe, tuy nhiên phải tuân thủ những lưu ý khi sử dụng thì mầm đậu nành mới phát huy hết tác dụng.
Có thể bạn quan tâm: Nên hay không kết hợp giữa tinh dầu hoa anh thảo với Vitamin E
Về đối tượng sử dụng
Dầu hoa anh thảo thích hợp với:
- Phụ nữ đang bị rối loạn nội tiết tố nữ, thường xuyên gặp triệu chứng khó chịu như đau bụng, tức ngực, đau lưng, mệt mỏi… trong thời gian kinh nguyệt.
- Phụ nữ muốn cải thiện làn da như da quá khô, không căng mịn…
- Bạn muốn điều trị các tình trạng về mụn: mụn viêm, mụn sưng tấy.
- Điều trị bệnh chàm da.
- Phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh, tiền mãn kinh.
- Cải thiện sức khỏe tim mạch, xương khớp hay dây thần kinh.
Dầu hoa anh thảo tránh dùng với người bị rối loạn đông máu, loãng máu, người bị huyết áp thấp, phụ nữ có thai.
Tìm hiểu chi tiết: Những lưu ý khi dùng dầu hoa anh thảo
Mầm đậu nành
Mầm đậu nành cũng thích hợp với nhiều đối tượng:
- Đang gặp những khó khăn do rối loạn nội tiết tố, kinh nguyệt không đều, da bị nám, tàn nhang…
- Phụ nữ trên 30 tuổi, phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh đang gặp các rắc rối trong sinh lý, sắc đẹp, khô hạn, bốc hỏa, khó ngủ…
Không nên sử dụng mầm đậu nành nếu bạn là:
- Bệnh nhân u xơ tử cung, u xơ tuyến vú, u lạc nội tử cung.
- Phụ nữ có thai và cho con bú khi sử dụng tinh chất mầm đậu nành cần tham khảo ý kiến bác sĩ.
Bạn muốn biết: U tuyến giáp có uống tinh dầu hoa anh thảo được không?
Tinh dầu hoa anh thảo Oeneva – Trẻ đẹp mãi với thời gian
Viên uống tinh dầu hoa anh Thảo Oeneva là sự kết hợp hoàn hảo giữa thành phần dầu hoa anh thảo Oenothera biennis, dầu hạt lanh, vitamin E, Alpha lipoic acid, có tác dụng điều hòa nội tiết và cải thiện hiệu quả các triệu chứng do thiếu hụt nội tiết tố nữ gây ra. Cụ thể:
- Dầu hoa anh thảo Oenothera biennis được bào chế bằng công nghệ sinh học chất lượng cao hàng đầu thế giới, có tác dụng cân bằng hòa nội tiết tố, điều hòa kinh nguyệt, hỗ trợ giảm cân, cải thiện hiệu quả các vấn đề trên da như nếp nhăn, mụn trứng cá, thâm nám,…
- Dầu hạt lanh: Có tác dụng làm giảm cholesterol trong máu, ngăn ngừa bệnh tim mạch và hỗ trợ cải thiện tình trạng thừa cân, béo phì. Không những vậy, loại dầu thực vật này còn có khả năng giúp tăng cường sức khỏe làn da, cung cấp độ ẩm, giúp da luôn căng mịn,…
- Vitamin E: Có đặc tính chống viêm, chống oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa, giúp da luôn căng mịn, hồng hào. Hơn nữa, chúng cũng có khả năng hoạt động tương tự như hormone Progesterone, giúp cải thiện hiệu quả các triệu chứng rối loạn, suy giảm nội tiết tố nữ gây ra.
- Alpha lipoic acid: Có khả năng chống viêm, chống oxy hóa mạnh, làm trẻ hóa các tế bào, từ đó đem lại cho bạn làn da khỏe đẹp, săn chắc hơn.
Đặc biệt, Oeneva là sản phẩm ĐẦU TIÊN và DUY NHẤT được sản xuất tại Việt Nam có chứa dầu hoa anh thảo Oenothera nhập khẩu chính ngạch, 100% chuẩn hóa châu Âu. Sản phẩm đã được Cục an toàn Thực phẩm – Bộ Y tế cấp phép, đáp ứng đầy đủ các tiêu chuẩn an toàn – chất lượng nghiêm ngặt nhất, bạn hoàn toàn có thể tin tưởng sử dụng.
Ý kiến của bạn