Ngày càng có nhiều người sử dụng tinh dầu hoa anh thảo với mong muốn cải thiện sức khỏe, sắc đẹp. Do có nguồn gốc thảo dược thiên nhiên lành tính nên nhiều người tin rằng có thể uống dầu hoa anh thảo càng lâu càng tốt. Vậy thực tế có đúng như vậy không? Tinh dầu hoa anh thảo nên dùng trong bao lâu? Hãy cùng dauhoaanhthao.vn đi tìm câu trả lời nhé!
Mục lục
1. Tinh dầu hoa anh thảo là gì?
Tinh dầu hoa anh thảo là loại dầu thực vật đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp của con người. Chúng được chiết xuất từ hạt của loài hoa anh thảo vàng Oenothera biennis, có nguồn gốc ở Bắc Mỹ. Từ xa xưa người dân bản địa nơi đây đã sử loài hoa này để chữa lành các vết thương, vết bầm tím và điều trị chứng đau dạ dày, đau họng,…
Nhiều nghiên cứu được thực hiện cho thấy, trong dầu hoa anh thảo có chứa rất nhiều acid béo thiết yếu, đặc biệt là Linoleic acid (LA) và Gamma-linoleic acid (GLA) – 2 dẫn xuất của omega-6 cơ thể không thể tự tổng hợp được, cần bổ sung từ bên ngoài. Theo chuyên gia, các hoạt chất này rất cần thiết trong quá trình hình thành màng tế bào, giúp bổ sung hormone và các chất tương tự hormone cho cơ thể, cùng với đó là công dụng chống viêm hữu hiệu, đem lại rất nhiều lợi ích khác như:
- Cân bằng nội tiết tố, điều hòa kinh nguyệt
- Cải thiện sức khỏe làn da, làm giảm triệu chứng bệnh chàm, điều trị mụn trứng cá
- Cung cấp độ ẩm cho da, chống lão hóa, làm giảm nếp nhăn
- Làm giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt, tiền mãn kinh và mãn kinh
- Giúp tăng khả năng mang thai
- Hỗ trợ điều trị và phòng ngừa hội chứng buồng trứng đa nang
- Hỗ trợ giảm viêm đau xương khớp, phòng ngừa loãng xương
- Cải thiện sức khỏe tim mạch
- Làm giảm huyết áp
- Hỗ trợ giảm cân và kiểm soát cân nặng
☛ Xem thêm: Uống dầu hoa anh thảo liệu có giúp giảm cân?
2. Uống dầu hoa anh thảo liên tục thời gian dài có sao không?
Dầu hoa anh thảo vốn lành tính, thường rất an toàn khi sử dụng. Nhưng nói chung, dầu hoa anh thảo cũng giống các sản phẩm bảo vệ sức khỏe khác, cần uống theo đúng liệu trình và có khoảng thời gian nghi phù hợp để cơ thể có đủ thời gian tiếp nhận chất dinh dưỡng và đào thải phần dư thừa…
Do đó, sau khi dùng đủ liệu trình, bạn nên ngừng sử dụng cho đến đợt bổ sung nhắc lại theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc dược sĩ để cơ thể có thời gian đào thải những chất dư thừa. Nếu muốn kéo dài thời gian sử dụng, cần trao đổi với bác sĩ hoặc người có chuyên môn để được tư vấn cụ thể.
3. Dùng tinh dầu hoa anh thảo bao lâu thì ngừng?
Thời gian dùng tinh dầu hoa anh thảo cụ thể sẽ thay đổi theo từng đối tượng và mục đích sử dụng. Để biết thông tin chính xác nhất, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc người có chuyên môn. Dưới đây là một vài liệu trình tham khảo:
- Trường hợp muốn trị mụn, làm đẹp da: Dùng liên tục đủ 12 tuần
- Trường hợp muốn giảm đau bụng kinh: Dùng liên tục trong 10 tháng
- Trường hợp cần cải thiện chứng bốc hỏa tiền mãn kinh: Dùng liên tục đủ 6 tuần
- Trường hợp muốn cải thiện chứng đau ngực: Dùng liên tục trong khoảng khoảng 6 tháng
- Trường hợp muốn tăng khả năng thụ thai: Bắt đầu dùng từ khi có kế hoạch mang thai và ngừng sử dụng ngay khi đã thụ thai (không quá 12 tháng)
- Trường hợp muốn cải thiện triệu chứng bệnh thần kinh đái tháo đường: Sử dụng liên tục 6 – 12 tháng.
4. Hướng dẫn uống tinh dầu hoa anh thảo đúng cách
Sử dụng dầu hoa anh thảo đúng cách sẽ giúp các dưỡng chất được hấp thụ và phát huy hiệu quả tốt nhất. Bạn có thể tham khảo hướng dẫn dưới đây:
4.1. Dùng đúng liều lượng
Dầu hoa anh thảo lành tính nhưng bạn hoàn toàn không nên sử dụng một cách bừa bãi. Trong một số trường hợp, đặc biệt là khi dùng quá liều, dầu hoa anh thảo có thể gây ra một số tác dụng phụ như đau dạ dày, đau bụng, khó tiêu, buồn nôn, đau đầu, chóng mặt, phiền muộn, ngứa da,… Do đó, hãy tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ hoặc nhà sản xuất khi bổ sung loại dầu thực vật này.
Liều dùng dầu hoa anh thảo sẽ thay đổi theo từng đối tượng cụ thể. Ví dụ như
- Dùng trị mụn, làm đẹp da: 1000-2000mg/ngày
- Giảm đau bụng kinh: Bắt đầu với 1000mg/ ngày, trước kì kinh tăng lên 2000mg/ ngày, sau kì kinh tiếp tục sử dụng ở mức 1000mg/ ngày.
- Cải thiện chứng bốc hỏa tiền mãn kinh: 1000mg/ngày chia 2 lần.
- Cải thiện chứng đau vú: 1000-3000mg/ngày.
- Trường hợp muốn tăng khả năng thụ thai: Nên bắt đầu dùng từ khi có kế hoạch mang thai và ngừng sử dụng ngay khi đã thụ thai. Liều dùng khoảng 1000-2000mg/ngày.
4.2. Uống nhiều nước
Trong thời gian sử dụng dầu hoa anh thảo bạn nên uống nhiều nước (khoảng 2 lít/ngày) để thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng cường khả năng hấp thụ – đào thải của cơ thể, giúp các hoạt chất phát huy được tối đa hiệu quả, đồng thời hạn chế những tác dụng phụ không mong muốn.
4.3. Uống trong hoặc ngay sau bữa ăn
Các hoạt chất trong dầu hoa anh thảo sẽ được hòa tan nhanh chóng, giúp cơ thể hấp thu tốt nhất nếu bạn sử dụng chúng trong hoặc ngay sau bữa ăn. Ngoài ra, có một lưu ý nhỏ là do cần bổ sung nhiều nước khi sử dụng dầu hoa anh thảo vì vậy bạn không nên uống vào tối muộn, tránh phải thức dậy đi tiểu nhiều lần trong đêm, khiến giấc ngủ bị ảnh hưởng.
Hãy sắp xếp thời gian dùng bữa khoa học, đồng thời uống dầu hoa anh thảo cùng thời điểm mỗi ngày, ví dụ trong hoặc ngay sau bữa sáng, bữa trưa hoặc có thể là bữa tối (nhưng không quá muộn) để tránh quên liều.
☛ Tìm hiểu thêm: Tinh dầu hoa anh thảo uống sáng hay tối?
4.4. Uống đủ liệu trình
Các sản phẩm bổ sung dầu hoa anh thảo thường là thực phẩm chức năng, cần có thời gian nhất định để phát huy hiệu quả. Bạn nên kiên trì sử dụng đủ liệu trình để có thể cảm nhận được hiệu quả tốt nhất. Sau đó nhắc lại mỗi 6 tháng/lần hoặc ngắn hơn tùy trường hợp cụ thể.
Ngoài ra, để giúp cơ thể hấp thụ dầu hoa anh thảo một cách tốt hơn, tăng hiệu quả sử dụng, bạn cũng nên kết hợp một chế độ sinh hoạt và bổ sung dinh dưỡng hợp lý.
Lưu ý: Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại dầu hoa anh thảo với nguồn gốc khác nhau, để đảm bảo sức khỏe và tận hưởng được lợi ích khi sử dụng, bạn chỉ nên mua những sản phẩm có thương hiệu uy tín, nguồn gốc rõ ràng, có cơ quan đảm bảo chất lượng sản phẩm và được Bộ Y tế cấp phép như viên uống OENEVA.
☛ Tham khảo: Top 8 tinh dầu hoa anh thảo tốt nhất
5. Bổ sung dầu hoa anh thảo chuẩn hóa cùng Oeneva
Viên uống OENEVA với thành phần chính là dầu hoa anh thảo, có tác dụng nổi trội trong việc điều hòa nội tiết, làm đẹp da, được nhiều chuyên gia khuyên dùng.
Đặc biệt, OENEVA là sản phẩm ĐẦU TIÊN và DUY NHẤT được sản xuất tại Việt Nam có chứa dầu hoa anh thảo Oenothera biennis nhập khẩu chính ngạch từ châu Âu, đảm bảo chuẩn hóa 100% với hàm lượng hoạt chất vượt trội và vô cùng tinh khiết. Nhờ vậy, OENEVA đã giúp rất nhiều người cải thiện tình trạng rối loạn nội tiết, rối loạn kinh nguyệt và các triệu chứng tiền kinh nguyệt, tiền mãn kinh, mãn kinh,… Đặc biệt rất nhiều phản hồi tích cực về hiệu quả trị mụn trứng cá, làm sáng da, mờ thâm nám,…
Bên cạnh đó, sản phẩm còn có sự góp mặt của các thành phần: dầu hạt lanh, vitamin E, alpha lipoic acid, giúp tăng cường hiệu quả bổ sung độ ẩm, làm mềm da, chống oxy hóa, giúp nuôi dưỡng làn da sáng mịn, đều màu, tươi trẻ và căng tràn sức sống.
Rất nhiều người, bao gồm cả những người nổi tiếng đã trải nghiệm OENEVA và hài lòng với hiệu quả sản phẩm:
Á quân The Face Trâm Anh chia sẻ về hiệu quả của OENEVA
Top 5 Hoa hậu khả ái Hồng Tuyết sở hữu làn da căng mướt nhờ OENEVA
Hot girl An Vy trước và sau khi dùng Oeneva
Diễn viên Quỳnh Kool trước và sau khi sử dụng Oeneva
Một số phản hồi khác:
Trên đây dauhoaanhthao.vn đã giải đáp thắc mắc “Dầu hoa anh thảo nên dùng bao lâu thì ngừng?” cũng như chia sẻ đến bạn đọc cách sử dụng hiệu quả. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào hoặc cần tư vấn thêm về sản phẩm OENEVA, vui lòng để lại bình luận bên dưới hoặc gọi điện trực tiếp đến tổng đài 1800 1190 để được hỗ trợ nhanh nhất.
Nguồn tham khảo:
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1006/evening-primrose-oil
https://www.healthline.com/health/evening-primrose-oil#heart-health
https://www.healthline.com/health/evening-primrose-oil-menopause
Ý kiến của bạn