Sử dụng tinh dầu hoa anh thảo ngày càng được quan tâm bởi công dụng mà loại tinh dầu này mang lại. Thế nhưng dùng như nào cho đúng và hiệu quả thì nhiều bạn trẻ lại chưa nắm rõ. Hãy cùng đọc những lưu ý về việc uống tinh dầu hoa anh thảo nhé.
Mục lục
Tinh dầu hoa anh thảo và tác dụng
Tinh dầu hoa anh thảo có nhiều dưỡng chất quý như: axit béo không bão hòa cung cấp omega 6, axit gamma-linolenic (GLA) và axit linoleic (LA). Đây là những dưỡng chất quan trọng cho toàn bộ hoạt động của con người, đồng thời bảo vệ cơ thể khỏi các tác động từ môi trường.
Chính vì thế mà tinh dầu hoa anh thảo có những tác dụng như:
- Điều trị mụn, giảm mụn viêm
- Điều trị bệnh chàm
- Cải thiện làn da, tăng độ ẩm, giúp da căng mịn
- Giảm các triệu chứng tiền mãn kinh
- Giảm thiểu cơn đau ngực
- Giảm thiểu các cơn bốc hỏa
- Cải thiện sức khỏe tim mạch
- Giảm đau dây thần kinh
- Giảm đau xương khớp
Những lưu ý khi uống tinh dầu hoa anh thảo
Đối tượng nên uống tinh dầu hoa anh thảo
Đối tượng sử dụng tinh dầu hoa anh thảo bao gồm:
- Phụ nữ đang bị rối loạn nội tiết tố nữ, thường xuyên gặp triệu chứng khó chịu như đau bụng, tức ngực, đau lưng, mệt mỏi… trong thời gian kinh nguyệt.
- Phụ nữ muốn cải thiện làn da như da quá khô, không căng mịn…
- Bạn muốn điều trị các tình trạng về mụn: mụn viêm, mụn sưng tấy.
- Điều trị bệnh chàm da.
- Phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh, tiền mãn kinh.
- Cải thiện sức khỏe tim mạch, xương khớp hay dây thần kinh.
Những ai không nên uống tinh dầu hoa anh thảo?
Không nên uống tinh dầu hoa anh thảo với các trường hợp sau đây:
- Nếu bạn đang dùng thuốc làm loãng máu hay có tiền sử về bệnh loãng máu. Do tinh dầu hoa anh thảo có thể làm tăng chảy máu.
- Tinh dầu hoa anh thảo có thể làm giảm huyết áp, vì vậy đừng dùng nó nếu bạn đang dùng thuốc làm giảm huyết áp.
- Một nghiên cứu báo cáo việc dùng tinh dầu hoa anh thảo bằng đường uống làm chậm quá trình giãn nở và có liên quan đến chuyển dạ lâu hơn. Tuy nhiên cũng không có nghiên cứu đầy đủ về xác định tính an toàn của tinh dầu hoa anh thảo với phụ nữ mang thai nên cũng chưa thành khuyến nghị cụ thể. Để an toàn, phụ nữ mang thai không dùng tinh dầu hoa anh thảo nhất là những tháng cuối của thai kỳ. (Xem thêm thông tin: Có bầu có được uống tinh dầu hoa anh thảo không?)
Liều lượng chuẩn khi dùng tinh dầu hoa anh thảo
Không có liều lượng tiêu chuẩn cho tinh dầu hoa anh thảo. Hầu hết các khuyến nghị về liều lượng đều dựa trên những gì đã được sử dụng trong nghiên cứu. Nói chuyện với bác sĩ của bạn để cân nhắc những rủi ro và lợi ích của việc dùng tinh dầu hoa anh thảo và nhận được lời khuyên về liều lượng thích hợp cho bạn.
Để giảm nguy cơ mắc các tác dụng phụ, hãy luôn sử dụng liều thấp nhất có thể. Nếu bạn bắt đầu có các tác dụng phụ bất thường hoặc dai dẳng, hãy ngừng sử dụng và đến gặp bác sĩ.
Tinh dầu hoa anh thảo có tác dụng phụ không?
Hầu hết mọi người sẽ dung nạp dầu hoa anh thảo mà không có biến chứng hay tác dụng phụ. Nhưng hãy nhớ rằng đã có báo cáo về các tác dụng phụ như:
- Đau đầu
- Đau bụng
- Buồn nôn
- Chóng mặt
- Nổi mụn hay phát ban
Vì thế trước khi dùng dầu hoa anh thảo, hoặc bất kỳ chất bổ sung nào khác, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về những rủi ro tiềm ẩn và tương tác thuốc.
Uống tinh dầu hoa anh thảo bao lâu thì ngừng?
Điều khác biệt với tinh dầu hoa anh thảo là với mỗi tác dụng mà nó phân ra từng trường hợp cụ thể với liều lượng, thời gian uống tinh dầu hoa anh thảo khác nhau. Chẳng hạn như:
- Điều trị mụn, giảm mụn viêm: Nên dùng 6 viên nang 450mg dầu hoa anh thảo chia 3 lần mỗi ngày trong vòng 8 tuần.
- Điều trị bệnh chàm: dùng 1-4 viên nang chia 2 lần mỗi ngày trong vòng 12 tuần.
- Cải thiện làn da, tăng độ ẩm, giúp da căng mịn: dùng 3 viên 500mg dầu hoa anh thảo chia 3 lần mỗi ngày tối đa 12 tuần.
- Giảm các triệu chứng tiền mãn kinh: uống 6-12 viên nang 500mg dầu hoa anh thảo chia 1 đến 4 lần tối đa trong 10 tháng. Nên bắt đầu với liều nhỏ nhất có thể và tăng dần để giảm các triệu chứng.
- Giảm thiểu cơn đau ngực: uống tinh dầu hoa anh thảo mỗi ngày kéo dài tầm 6 tháng.
- Giảm thiểu các cơn bốc hỏa: uống 500mg tinh dầu hoa anh thảo 2 lần mỗi ngày trong vòng 6 tuần.
- Cải thiện sức khỏe tim mạch: cần theo sát chỉ định của bác sĩ, uống 10- 30ml tinh dầu hoa anh thảo trong vòng 4 tháng để có sức khỏe tim mạch tổng thể.
- Giảm đau dây thần kinh: Cần uống trong vòng tầm 1 năm với liều lượng khuyến cáo 360 -480mg mỗi ngày.
- Giảm đau xương khớp: Cần uống 3- 12 tháng với liều lượng 560- 6000mg mỗi ngày tùy mức độ.
Xem thêm: Tinh dầu hoa anh thảo uống trước hay sau ăn?
Viên uống tinh dầu hoa anh thảo Oeneva Tuệ Linh
Viên uống tinh dầu hoa anh Thảo Oeneva là sự kết hợp hoàn hảo giữa thành phần dầu hoa anh thảo Oenothera biennis, dầu hạt lanh, vitamin E, Alpha lipoic acid, có tác dụng điều hòa nội tiết và cải thiện hiệu quả các triệu chứng do thiếu hụt nội tiết tố nữ gây ra. Cụ thể:
- Dầu hoa anh thảo Oenothera biennis được bào chế bằng công nghệ sinh học chất lượng cao hàng đầu thế giới, có tác dụng cân bằng hòa nội tiết tố, điều hòa kinh nguyệt, hỗ trợ giảm cân, cải thiện hiệu quả các vấn đề trên da như nếp nhăn, mụn trứng cá, thâm nám,…
- Dầu hạt lanh: Có tác dụng làm giảm cholesterol trong máu, ngăn ngừa bệnh tim mạch và hỗ trợ cải thiện tình trạng thừa cân, béo phì. Không những vậy, loại dầu thực vật này còn có khả năng giúp tăng cường sức khỏe làn da, cung cấp độ ẩm, giúp da luôn căng mịn,…
- Vitamin E: Có đặc tính chống viêm, chống oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa, giúp da luôn căng mịn, hồng hào. Hơn nữa, chúng cũng có khả năng hoạt động tương tự như hormone Progesterone, giúp cải thiện hiệu quả các triệu chứng rối loạn, suy giảm nội tiết tố nữ gây ra.
- Alpha lipoic acid: Có khả năng chống viêm, chống oxy hóa mạnh, làm trẻ hóa các tế bào, từ đó đem lại cho bạn làn da khỏe đẹp, săn chắc hơn.
Đặc biệt, Oeneva là sản phẩm ĐẦU TIÊN và DUY NHẤT được sản xuất tại Việt Nam có chứa dầu hoa anh thảo Oenothera nhập khẩu chính ngạch, 100% chuẩn hóa châu Âu. Sản phẩm đã được Cục an toàn Thực phẩm – Bộ Y tế cấp phép, đáp ứng đầy đủ các tiêu chuẩn an toàn – chất lượng nghiêm ngặt nhất, bạn hoàn toàn có thể tin tưởng sử dụng.
Tài liệu tham khảo: https://www.healthline.com/health/evening-primrose-oil
Ý kiến của bạn