1. Công dụng dưỡng da của dầu hoa anh thảo

Trong dầu hoa anh thảo có chứa hàm lượng dồi dào các acid béo tự nhiên, đặc biệt là Linoleic acid (LA) và Gamma Linolenic acid (GLA) – 2 dẫn xuất có lợi của omega-6 mà cơ thể không thể tự tổng hợp, cần được bổ sung từ bên ngoài. Cũng nhờ vậy chúng có thể đem đến những lợi ích tuyệt vời cho làn da. Cụ thể:

1.1. Chống viêm, tăng sức đề kháng cho da

Thành phần LA đem lại cho dầu hoa anh thảo khả năng chống viêm mạnh, giúp làm dịu tình trạng mẩn đỏ, kích ứng trên da. Không những vậy loại dầu thực vật này còn giúp cung cấp dưỡng chất cần thiết để cải thiện sức khỏe làn da, hỗ trợ điều trị hiệu quả các bệnh lý trên da như chàm, vảy nến,…

Xem chi tiết: Dầu hoa anh thảo ngăn ngừa viêm da

1.2. Trị mụn trứng cá

Khi GLA đi vào cơ thể, chúng sẽ tạo ra một chất khác là acid dihomo-gamma-linolenic (DGLA), giúp làm giảm tình trạng viêm trên khắp cơ thể, từ đó “giải quyết” lũ mụn xấu xí một cách nhanh chóng. Ngoài việc bổ sung GLA, dầu hoa anh thảo còn có thể hỗ trợ làm sạch da nhờ hàm lượng acid linoleic cao giúp hòa tan dầu nhờn, bụi bẩn, hạn chế tắc nghẽn lỗ chân lông, từ đó ngăn ngừa mụn trứng cá hiệu quả.

Ngoài ra, dầu hoa anh thảo đã được chứng minh có khả năng bổ sung hormone và các chất tương tự hormone cho cơ thể, điều hòa nội tiết tố nên chúng cũng có khả năng trị mụn nội tiết rất hữu hiệu.

☛ Xem thêm: Rối loạn nội tiết gây nổi mụn phải làm sao?

1.3. Làm sáng và đều màu da

Các hoạt chất trong dầu hoa anh thảo có tác dụng ức chế quá trình sản sinh melanin – thủ phạm gây ra các vết sậm màu trên da, từ đó làm mờ sẹo thâm do mụn và cải thiện nám, tàn nhang, giúp da sáng mịn, đều màu hơn.

1.4. Dưỡng ẩm

Lượng acid béo dồi dào trong dầu hoa anh thảo sẽ giúp bổ sung độ ẩm cần thiết cho da, đồng thời làm giảm sự mất nước qua biểu bì, giúp da trở nên mềm mại, mịn màng hơn. Đặc biệt, công dụng dưỡng ẩm của dầu hoa anh thảo không chỉ phù hợp với da khô mà còn là “cứu tinh” của làn da dầu, nhờ khả năng cân bằng độ ẩm, hỗ trợ điều tiết hoạt động tuyến bã nhờn.

1.5. Ngăn ngừa lão hóa

Nhờ thành phần chứa hàm lượng lớn các acid béo, dầu hoa anh thảo có khả năng chống oxy hóa cực mạnh, giúp chống lại các gốc tự do – kẻ thù phá hủy làn da, đồng thời cải thiện độ đàn hồi, nuôi dưỡng da săn chắc, tươi trẻ hơn.

GLA và LA còn có thể củng cố hàng rào bảo vệ da, giúp duy trì cấu trúc và chức năng da, ngăn ngừa tình trạng khô da, chống lão hóa sớm, hạn chế hình thành nếp nhăn. Ngoài ra, chúng còn kết hợp với các acid béo khác trong dầu hoa anh thảo, giúp làm sáng quầng mắt và giảm bọng thâm mắt hiệu quả, đem lại cho bạn khuôn mặt rạng rỡ hơn.

2. Dùng dầu hoa anh thảo dưỡng da sao cho đúng?

Khi sử dụng dầu hao anh thảo để dưỡng da bạn cần lưu ý một số vấn đề sau:

2.1. Chọn sản phẩm uy tín, chất lượng

Hiện nay trên thị trường xuất hiện rất nhiều loại dầu hoa anh thảo không rõ nguồn gốc, kém chất lượng. Do đó, để tránh sức khỏe bị ảnh hưởng và an tâm hơn trong quá trình sử dụng, bạn nên chọn mua những sản phẩm có thương hiệu nổi tiếng, được kiểm định chất lượng và được Bộ Y tế cấp phép.

Lưu ý: chỉ nên mua hàng tại những địa chỉ uy tín, tuyệt đối không mua các sản phẩm gắn mác hàng xách tay trôi nổi, không có giấy tờ chứng minh xuất xứ và không có cơ quan chịu trách nghiệm chất lượng.

☛ Tham khảo: 8 tinh dầu hoa anh thảo “hot” nhất thị trường

2.2. Sử dụng đúng liều lượng

Dầu hoa anh thảo rất lành tính, tuy nhiên không có nghĩa là bạn có thể sử dụng một cách vô tội vạ. Việc dùng quá liều lượng chẳng những không khiến da của bạn nhanh đẹp hơn mà còn gây ra những tác dụng phụ như: đau dạ dày, khó tiêu, phân mềm, đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, nôn, phiền muộn,..

Để dầu hoa anh thảo có thể phát huy tối đa hiệu quả, đồng thời tránh những tác dụng phụ không mong muốn có thể xảy ra, bạn hãy sử dụng sản phẩm đúng liều lượng, thời gian theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc nhà sản xuất.

☛ Tìm hiểu thêm: Thời điểm “vàng” uống dầu hoa anh thảo

2.3. Kết hợp chăm sóc da đúng cách

Bên cạnh việc bổ sung dầu hoa anh thảo giúp làm đẹp da từ bên trong bạn cũng cần kết hợp với việc chăm sóc, làm sạch da đúng cách từ bên ngoài để mau chóng sở hữu làn da mịn màng, khỏe mạnh. Dưới đây là cách chăm sóc da cơ bản bạn có thể tham khảo áp dụng:

1. Tẩy trang mỗi tối: Sau một ngày dài sinh hoạt, làm việc, trên bề mặt da và sâu bên trong lỗ chân lông sẽ tích tụ rất nhiều bụi bẩn, tạp chất, bã nhờn, cặn mỹ phẩm,… Ngay cả sữa rửa mặt cũng không thể loại bỏ chúng hoàn toàn, do đó bạn nên tẩy trang cuối ngày ngay cả khi không trang điểm. Theo chuyên gia, nếu không trang điểm hoặc chỉ trang điểm nhẹ và sử dụng kem chống nắng bạn nên dùng nước tẩy trang, còn nếu thường xuyên trang điểm đậm thì dầu tẩy trang sẽ là sự lựa chọn phù hợp nhất.
2. Rửa mặt với sữa rửa mặt 2 lần/ngày: Đây là bước chăm sóc cơ bản, nhất định phải thực hiện nếu muốn có làn da khỏe đẹp hơn. Với sữa rửa mặt, bạn nên ưu tiên các dòng sản phẩm có chứa chiết xuất thiên nhiên như hoa cúc, nha đam, trà xanh,… để giúp làm sạch sâu mà vẫn đảm bảo dịu nhẹ. Đồng thời hãy tránh xa các sản phẩm có thành phần xà phòng, chất tẩy rửa, hương liệu và các hóa chất độc hại,… tránh da bị bào mòn, kích ứng.
3. Tẩy da chết 1-2 lần/tuần: Việc tẩy da chết định kỳ 1-2 lần/tuần sẽ giúp lấy đi các tế bào chết trên da, hạn chế bít tắc lỗ chân lông, đồng thời giúp các tế bào da mới sản sinh tái tạo hiệu quả hơn, đem lại làn da mịn màng tươi trẻ.
4. Đừng quên sử dụng toner: Sau khi rửa mặt hoặc tẩy da chết, bạn nên thoa toner lên da để cân bằng độ ẩm và giúp da hấp thu dưỡng chất tốt hơn, tạo điều kiện cho các bước chăm sóc da phía sau phát huy được tối đa hiệu quả.
5. Thoa kem dưỡng ẩm: Sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp sẽ giúp bổ sung độ ẩm thiếu hụt cho da, cải thiện tình trạng da bong tróc, nứt nẻ, đồng thời ngăn hiện tượng tiết dầu quá mức do da khô.
6. Thoa kem chống nắng: Tia UV là thủ phạm gây ra rất nhiều vấn đề trên da như thâm sạm, nám, tàn nhang,… Do đó, để sở hữu làn da đẹp thì bạn tuyệt đối không được quên thoa kem chống nắng mỗi ngày, đồng thời hãy che chắn thật kỹ để bảo vệ da khi phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

☛ Xem thêm: 6 thói quen khiến da lão hóa nhanh cần tránh

2.4. Sinh hoạt, bổ sung dinh dưỡng lành mạnh

Chế độ sinh hoạt và bổ sung dinh dưỡng có khả năng tác động nhất định đến làn da. Theo đó, để sở hữu 1 làn da đẹp, ngoài việc bổ sung dầu hoa anh thảo bạn cần lưu ý:

• Sắp xếp thời gian làm việc, nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ 7-8 tiếng/ngày và hạn chế thức khuya, tránh căng thẳng quá mức.
• Tăng cường vận động, tập luyện phù hợp để tăng cường khả năng trao đổi chất của cơ thể, đồng thời kích thích lưu thông máu dưới da, giúp dầu hoa anh thảo và các sản phẩm chăm sóc da phát huy được hiệu quả tốt hơn.
• Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để duy trì cơ thể khỏe mạnh và bổ sung độ ẩm tự nhiên cho da. Ngoài ra, đây cũng là cách để cơ thể hấp thụ các dưỡng chất từ dầu hoa anh thảo nhanh hơn.
• Bổ sung dinh dưỡng khoa học, lành mạnh: Theo chuyên gia, các thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất như rau xanh, trái cây tươi sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo nếu bạn muốn sở hữu làn da đẹp. Bên cạnh đó, hãy tránh xa những loại thực phẩm tác động không tốt đến làn da như các món chiên xào nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh, carbohydrate tinh chế,…

3. Oeneva – làm đẹp da cùng dầu hoa anh thảo chuẩn hóa châu Âu

Nếu bạn muốn làm đẹp da với dầu hoa anh thảo thì đừng bỏ qua viên uống Oeneva – sản phẩm ĐẦU TIÊN và DUY NHẤT được sản xuất tại Việt Nam có chứa dầu hoa anh thảo Oenothera biennis chuẩn hóa 100%, nhập khẩu chính ngạch từ châu Âu.

Mỗi viên Oeneva có chứa 800mg dầu hoa anh thảo Oenothera biennis tinh khiết, với hàm lượng hoạt chất vượt trội, kết hợp với các thành phần khác như dầu hạt lanh, vitamin E và Alpha lipoic acid, giúp đem lại hiệu quả cân bằng nội tiết, điều hòa kinh nguyệt, giảm mụn, mờ thâm, ngăn ngừa lão hóa, giúp da trắng sáng mịn, hồng hào, khỏe mạnh từ sâu bên trong.

Oeneva đặc biệt an toàn, không gây tác dụng phụ, dùng được cho cả nam và nữ từ 12 tuổi trở lên. Sản phẩm đã được Bộ Y tế chứng nhận đạt tiêu chuẩn chất lượng, đồng thời sản phẩm cũng được nhiều chuyên gia khuyên dùng.

Rất nhiều người dùng đã trải nghiệm và hài lòng với hiệu quả Oneva mang lại:

Diễn viên Quỳnh Kool trước và sau khi sử dụng Oeneva

Hot girl An Vy trước và sau khi dùng Oeneva

Một vài phản hồi khác từ người dùng:

Bơ

Bơ có nhiều chất béo lành mạnh. Những chất béo này có lợi cho nhiều chức năng trong cơ thể bạn, bao gồm cả sức khỏe của làn da. Bổ sung đủ các chất béo này là điều cần thiết để giúp giữ cho da linh hoạt và giữ ẩm.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tiêu thụ nhiều chất béo – đặc biệt là các loại chất béo lành mạnh có trong quả bơ – có liên quan đến làn da dẻo dai và trẻ trung hơn.

Bằng chứng sơ bộ cũng cho thấy rằng bơ có chứa các hợp chất có thể giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Tác hại của tia UV đối với làn da của bạn có thể gây ra nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa khác.

Bơ cũng là một nguồn cung cấp vitamin E dồi dào, đây là một chất chống oxy hóa quan trọng giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của quá trình oxy hóa.

Khoai lang

Beta carotene là một chất dinh dưỡng được tìm thấy trong thực vật. Nó hoạt động như tiền vitamin A, có nghĩa là nó có thể được chuyển đổi thành vitamin A trong cơ thể của bạn.

Beta carotene được tìm thấy nhiều trong khoai lang. Carotenoid như beta carotene giúp giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh bằng cách hoạt động như một loại kem chống nắng tự nhiên.

Khi được tiêu thụ, chất chống oxy hóa này sẽ được kết hợp vào da của bạn và giúp bảo vệ các tế bào da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời. Điều này có thể giúp ngăn ngừa cháy nắng, chết tế bào và da khô, nhăn.

Bông cải xanh

Bông cải xanh chứa nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng đối với sức khỏe làn da, bao gồm kẽm, vitamin A và vitamin C

Nó cũng chứa lutein, một loại carotenoid hoạt động giống như beta carotene. Lutein giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của quá trình oxy hóa, có thể khiến da bạn bị khô và nhăn.

Nhưng bông cải xanh cũng chứa một hợp chất đặc biệt gọi là sulforaphane, có một số lợi ích tiềm năng ấn tượng. Nó thậm chí có thể có tác dụng chống ung thư, bao gồm cả đối với một số loại ung thư da

Sulforaphane cũng là một chất bảo vệ mạnh mẽ chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời. Nó hoạt động theo hai cách: trung hòa các gốc tự do có hại và bật các hệ thống bảo vệ khác trong cơ thể bạn

Trong các thử nghiệm trong phòng thí nghiệm, sulforaphane làm giảm 29% số lượng tế bào da bị tia UV giết chết, với khả năng bảo vệ kéo dài đến 48 giờ.

Bằng chứng cho thấy sulforaphane cũng có thể giúp duy trì mức độ collagen trong da của bạn

Cà chua

Cà chua là một nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời và chứa tất cả các carotenoid chính, bao gồm cả lycopene. Beta carotene, lutein và lycopene đã được chứng minh là có khả năng bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, giúp ngăn ngừa nếp nhăn , chống lão hóa da.

Vì cà chua rất giàu carotenoid nên chúng được coi là một thực phẩm tuyệt vời để duy trì làn da khỏe mạnh.

Cân nhắc kết hợp các loại thực phẩm giàu carotenoid như cà chua với một nguồn chất béo, chẳng hạn như pho mát hoặc dầu ô liu. Chất béo làm tăng sự hấp thụ của bạn đối với carotenoid

Trà xanh

Trà xanh có thể giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi bị hư hại và lão hóa. Các hợp chất mạnh mẽ được tìm thấy trong trà xanh được gọi là catechin và có tác dụng cải thiện sức khỏe làn da của bạn theo một số cách.

Giống như một số loại thực phẩm chứa chất chống oxy hóa khác, trà xanh có thể giúp bảo vệ làn da của bạn chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời. Trà xanh cũng giúp cải thiện độ ẩm, độ nhám, độ dày và độ đàn hồi của da. Mặc dù trà xanh là một lựa chọn tuyệt vời cho làn da khỏe mạnh, nhưng bạn có thể tránh uống trà với sữa , vì có bằng chứng cho thấy sữa có thể làm giảm tác dụng của chất chống oxy hóa trong trà xanh

Chống lại chứng trầm cảm và lo âu

Trầm cảm là một trong những rối loạn tâm thần phổ biến nhất trên thế giới. Các triệu chứng bao gồm buồn bã, thờ ơ và mất hứng thú chung với cuộc sống. Lo lắng, cũng là một chứng rối loạn phổ biến, được đặc trưng bởi sự lo lắng và căng thẳng liên tục.

Các nghiên cứu chỉ ra rằng những người tiêu thụ omega-3 thường xuyên ít có nguy cơ bị trầm cảm. Hơn nữa, khi những người bị trầm cảm hoặc lo lắng bắt đầu bổ sung omega-3, các triệu chứng của họ sẽ cải thiện

Cải thiện sức khỏe của mắt

DHA, một loại omega-3, là một thành phần cấu trúc chính của võng mạc. Khi bạn không nhận đủ DHA, các vấn đề về thị lực có thể phát sinh. Điều thú vị là, bổ sung đủ omega-3 có liên quan đến việc giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng, một trong những nguyên nhân hàng đầu thế giới gây tổn thương mắt vĩnh viễn và mù lòa.

Cải thiện nguy cơ mắc bệnh tim

Đau tim và đột quỵ là những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới. Nhiều thập kỷ trước, các nhà nghiên cứu đã quan sát thấy rằng các cộng đồng ăn cá có tỷ lệ mắc các bệnh này rất thấp. Điều này sau đó có liên quan đến việc tiêu thụ omega-3. Kể từ đó, axit béo omega-3 được gắn với nhiều lợi ích cho sức khỏe tim mạch. Đối với một số người, omega-3 cũng có thể làm giảm cholesterol LDL “xấu”.

Chống lại bệnh tự miễn dịch

Trong các bệnh tự miễn, hệ thống miễn dịch của bạn nhầm các tế bào khỏe mạnh với các tế bào lạ và bắt đầu tấn công chúng. Bệnh tiểu đường loại 1 là một ví dụ điển hình, trong đó hệ thống miễn dịch của bạn tấn công các tế bào sản xuất insulin trong tuyến tụy của bạn.

Omega-3 có thể chống lại một số bệnh này và có thể đặc biệt quan trọng trong giai đoạn đầu đời.

Các nghiên cứu cho thấy rằng bổ sung đủ omega-3 trong năm đầu đời của bạn có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh tự miễn dịch, bao gồm bệnh tiểu đường loại 1, bệnh tiểu đường tự miễn dịch và bệnh đa xơ cứng

Omega-3 cũng giúp điều trị bệnh lupus, viêm khớp dạng thấp và bệnh vẩy nến

Ngăn ngừa ung thư

Ung thư là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở thế giới phương Tây, và axit béo omega-3 từ lâu đã được khẳng định là có thể làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư.

Điều thú vị là các nghiên cứu cho thấy những người tiêu thụ nhiều omega-3 nhất có nguy cơ mắc ung thư ruột kết thấp hơn tới 55%

Ngoài ra, tiêu thụ omega-3 có liên quan đến việc giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới và ung thư vú ở phụ nữ. Tuy nhiên, không phải tất cả các nghiên cứu đều cho kết quả giống nhau

Cải thiện sức khỏe xương khớp

Loãng xương và viêm khớp là hai chứng rối loạn phổ biến ảnh hưởng đến hệ xương của bạn.

Các nghiên cứu chỉ ra rằng omega-3 có thể cải thiện sức mạnh của xương bằng cách tăng cường lượng canxi trong xương của bạn, giúp giảm nguy cơ loãng xương. Omega-3 cũng có thể điều trị viêm khớp. Những bệnh nhân dùng chất bổ sung omega-3 đã báo cáo rằng giảm đau khớp và tăng sức mạnh cầm nắm.

Giảm đau bụng kinh

Đau bụng kinh xảy ra ở bụng dưới và xương chậu của bạn và thường lan xuống lưng dưới và đùi của bạn. Tuy nhiên, các nghiên cứu chứng minh rằng những phụ nữ tiêu thụ nhiều omega-3 nhất sẽ bị đau bụng kinh nhẹ hơn. Một nghiên cứu thậm chí còn xác định rằng bổ sung omega-3 hiệu quả hơn ibuprofen trong việc điều trị cơn đau dữ dội trong kỳ kinh nguyệt.

Cải thiện sức khỏe làn da

DHA là một thành phần cấu trúc của làn da của bạn. Nó chịu trách nhiệm cho sức khỏe của màng tế bào, chiếm một phần lớn làn da của bạn.

Màng tế bào khỏe mạnh mang lại làn da mềm mại, ẩm mượt và không có nếp nhăn.

EPA cũng có lợi cho làn da của bạn theo một số cách, bao gồm

• Quản lý sản xuất dầu và hydrat hóa làn da của bạn.
• Ngăn ngừa sự tăng sừng hóa của các nang lông, biểu hiện như những nốt mụn nhỏ màu đỏ thường thấy trên cánh tay.
• Giảm lão hóa da
• Giảm nguy cơ bị mụn trứng cá.

Omega-3 cũng có thể bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. EPA giúp ngăn chặn việc giải phóng các chất ăn mòn collagen trong da của bạn sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

1- Bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời

Omega-3 có thể bảo vệ khỏi tia cực tím A (UVA) và tia cực tím B (UVB) có hại của mặt trời. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng bổ sung kết hợp DHA và EPA – hai omega-3 chuỗi dài – có thể làm giảm độ nhạy cảm của da với tia cực tím (UV)

Trong một nghiên cứu nhỏ, những người tham gia tiêu thụ 4 gam EPA trong 3 tháng đã tăng khả năng chống cháy nắng lên 136%, trong khi không có thay đổi đáng kể nào được quan sát thấy ở nhóm dùng giả dược.

Trong một nghiên cứu khác, những người tham gia bôi dầu cá mòi giàu EPA và DHA lên da sau khi tiếp xúc với tia UVB ít bị mẩn đỏ da hơn khoảng 25% so với nhóm đối chứng. Tuy nhiên, các loại omega-3 khác không có tác dụng tương tự.

2- Giảm mụn trứng cá

Omega-3 đã được chứng minh là có tác dụng giảm viêm và bằng chứng mới cho thấy rằng mụn có thể chủ yếu là do viêm. Do đó, omega-3 có thể gián tiếp chống lại mụn trứng cá.

Một số nghiên cứu đã cho thấy có sự giảm các tổn thương do mụn trứng cá khi bổ sung omega-3, một mình hoặc kết hợp với các chất dinh dưỡng khác.

3– Đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương

Nghiên cứu trên động vật cho thấy omega-3 được cung cấp qua đường tĩnh mạch hoặc bôi tại chỗ có thể nhanh chóng chữa lành vết thương, nhưng nghiên cứu trên người là cần thiết.

4- Giảm nguy cơ ung thư da

Chế độ ăn giàu omega-3 có thể ngăn chặn sự phát triển của khối u ở động vật. Tuy nhiên, nghiên cứu ở người là cần thiết để xác nhận điều này.

5–Thúc đẩy sự phát triển của tóc và giảm rụng tóc

Các nghiên cứu trên ống nghiệm và động vật cho thấy omega-3 có thể thúc đẩy sự phát triển của tóc. Cần thêm nhiều nghiên cứu về tác động của omega-3 đối với sự phát triển và rụng tóc ở người.

Điều quan trọng cần lưu ý là chỉ có một số nghiên cứu nhỏ đã điều tra những lợi ích này ở người. Thêm vào đó, các nghiên cứu thường sử dụng nhiều chất bổ sung cùng một lúc, gây khó khăn cho việc tách biệt tác dụng của omega-3 với tác dụng của các chất bổ sung khác. Do đó, cần nhiều nghiên cứu hơn nữa.

1 – Chống oxy hóa

Căng thẳng oxy hóa là một tình trạng xảy ra khi có sự mất cân bằng giữa khả năng phòng thủ chống oxy hóa của cơ thể và việc sản xuất và tích tụ các hợp chất được gọi là các loại oxy phản ứng (ROS). Điều này có thể dẫn đến tổn thương tế bào và tăng nguy cơ mắc bệnh. Bởi vì vitamin E hoạt động như một chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong cơ thể, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung với liều lượng cao có thể làm giảm các dấu hiệu của stress oxy hóa và tăng cường khả năng phòng thủ chống oxy hóa ở một số quần thể

Một nghiên cứu năm 2021 cũng chỉ ra rằng việc bổ sung kết hợp vitamin E và vitamin C hàng ngày trong 8 tuần làm giảm các dấu hiệu của stress oxy hóa, chẳng hạn như malondialdehyde và ROS, ở phụ nữ bị lạc nội mạc tử cung

2 – Giảm nguy cơ tim mạch

Bị huyết áp cao và lượng lipid trong máu cao như cholesterol xấu và chất béo trung tính có thể làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tim.

Nghiên cứu cho thấy bổ sung vitamin E một cách đầy hứa hẹn có thể giúp giảm các yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim như ở một số người.

Một đánh giá năm 2019 về 18 nghiên cứu cho thấy, so với phương pháp điều trị giả dược, bổ sung vitamin E làm giảm đáng kể huyết áp tâm thu nhưng không làm giảm huyết áp tâm trương – con số trên cùng và dưới cùng của các kết quả đo huyết áp tương ứng.

Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng việc bổ sung vitamin E cùng với chất bổ sung omega-3 có thể làm giảm mức LDL và chất béo trung tính ở những người mắc hội chứng chuyển hóa – một nhóm các tình trạng, bao gồm cả mức mỡ máu cao, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và các tình trạng sức khỏe khác.

3 – Kiểm soát chứng đau bụng kinh 

Đau bụng kinh là một tình trạng đặc trưng bởi những cơn đau dữ dội và thường xuyên trong kỳ kinh nguyệt.

Các nghiên cứu đã cho thấy việc bổ sung vitamin E có thể làm giảm cơn đau ở những phụ nữ bị tình trạng này.

Trong một nghiên cứu năm 2018 trên 100 phụ nữ bị đau bụng kinh, dùng 200 IU vitamin E mỗi ngày giúp giảm đau bụng kinh nhiều hơn dùng giả dược. Hiệu quả thậm chí còn tốt hơn khi vitamin được kết hợp với chất bổ sung omega-3 có chứa 180 mg EPA và 120 mg DHA.

Ngoài ra, một nghiên cứu năm 2021 cho thấy bổ sung kết hợp vitamin E và vitamin C hàng ngày trong 8 tuần giúp giảm mức độ nghiêm trọng của đau vùng chậu và đau bụng kinh ở phụ nữ bị lạc nội mạc tử cung.

4 – Có lợi cho sức khỏe làn da

Thuốc bổ sung vitamin E có thể hữu ích cho những người mắc một số chứng rối loạn về da, như viêm da. Tuy nhiên, nghiên cứu hiện còn hạn chế và cần nhiều nghiên cứu hơn nữa để tìm hiểu thêm về lợi ích tiềm năng này.

5 – Cải thiện chức năng phổi

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng bổ sung vitamin E có thể cải thiện chức năng phổi và một số triệu chứng của bệnh hen suyễn ở trẻ em và người lớn.

Bước 1: Làm sạch da

Việc làm sạch da mặt là bước tiên quyết khi chăm sóc da bởi nó sẽ loại sạch chất nhờn, bụi bẩn để giúp da sáng, mềm mịn hơn. Bạn nên dùng nước tẩy trang, sữa rửa mặt trung tính được chiết xuất từ thiên nhiên, phù hợp với làn da của mình. Sau đó sử dụng nước ấm để rửa lại mặt để lỗ chân long được giãn nở hơn

Bước 2: Cân bằng da bằng toner

Nước hoa hồng có tác dụng làm mềm da, tăng đàn hồi và se khít lỗ chân lồng, chưa kể nó còn giúp cân bằng độ pH cho da, là chất dẫn cho các sản phấm kem dưỡng khác.

Bước 3: Sử dụng viên uống Oeneva

OENEVA chiết xuất từ cây Oenothera – thảo dược quý trên dãy núi Anpơ –Thụy Sỹ kết hợp với Dầu hạt Lanh, Vitamin E và Alpha lipoic acid, giúp mang lại hiệu quả vượt trội:

• Dưỡng trắng da, giúp da căng sáng, mịn màng
• Duy trì độ ẩm tối ưu cho da
• Giảm mụn, mờ nám, tăng đàn hồi da
• Làm sạch sâu, điều tiết bã nhờn, loại bỏ tế bào chết, cho làn da tươi trẻ
• Bổ sung các chất chống oxy hóa, tái tạo tế bào, kích thích sản sinh collagen, giúp trẻ hóa làn da

Đặc biệt, thành phần Oenothera trong sản phẩm OENEVA là loại dầu Organic từ loài thảo dược quý mọc trên dãy núi An pơ (Thuỵ sỹ) được chiết bằng công nghệ sinh học nên có chất lượng hàng đầu thế giới. Ngoài ra, với chiết xuất 100% tự nhiên nên an toàn tuyệt đối, dùng được cho da nhạy cảm, phù hợp với mọi loại da, mọi đối tượng từ 12 tuổi trở lên.

Do đó, các bạn trẻ sử dụng Oeneva thường xuyên sẽ giúp da dẻ căng sáng mịn màng, ngăn ngừa tình trạng nổi mụn, chống viêm da, cho làn da tươi trẻ.

Cuối cùng, người ta mới phát hiện ra rằng bí quyết giữ gìn sắc đẹp của họ nằm ở những cánh hoa Anh Thảo. Tiếng lành đồn xa, bí quyết này đã được ‘bật mí’ tới giới quý tộc, thượng lưu và được nhân rộng thành phương pháp chăm sóc sắc đẹp độc tôn nhất thời bấy giờ tại Hoàng gia Anh với công thức giã nát cánh hoa để uống và đắp lên mặt.

Đến nay khoa học đã chứng minh, Dầu hoa Anh thảo chứa acid béo omega-6 cùng linolenic acid, gamma linolenic acid, Vitamin E và các hoạt chất đặc biệt có tác dụng điều hòa quá trình sản xuất các hormone ở nữ giới, giúp cân bằng lượng hormone trong cơ thể, từ đó làm giảm những bệnh lý do sự rối loạn và mất cân bằng nội tiết gây ra, như: u vú, u tử cung, u buồng trứng… Đồng thời được đánh giá an toàn hơn hẳn so với mầm đậu nành. Ngoài ra, nó còn có tác dụng điều hòa kinh nguyệt, làm đẹp da tóc, ngăn ngừa lão hóa, _làm mờ sạm nám, điều trị mụn, hỗ trợ giảm cân, tăng khả năng thụ thai. Chính bởi những lợi ích tuyệt vời ấy mà dầu hoa Anh thảo được sử dụng rộng rãi trên toàn thế giới từ nhiều thế kỷ như một giải pháp hoàn hảo giúp phụ nữ trẻ đẹp hơn nhờ điều hòa nội tiết một cách an toàn, hiệu quả.

Chính bởi những lợi ích tuyệt vời ấy mà dầu Oenothera được sử dụng rộng rãi trên toàn thế giới từ nhiều thế kỷ như một giải pháp hoàn hảo giúp phụ nữ trẻ đẹp hơn nhờ cơ chế điều hòa nội tiết, chống oxy hóa, làm đẹp da. Điều quý nhất ở Oenothera là rất an toàn, lành tính, dùng được cho mọi lứa tuổi ở nữ giới. Do đó, chị em hoàn toàn yên tâm sử dụng thường xuyên và lâu dài.

Hiện nay tại Việt Nam, Oeneva là sản phẩm có thành phần được chiết xuất từ cây Oenothera chuẩn hóa Châu Âu (trên dãy An Pơ – Thụy Sỹ) kết hợp với Dầu hạt Lanh, Vitamin E và Alpha lipoic acid giúp: bổ sung các chất chống oxy hóa, hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa da, hỗ trợ giảm các triệu chứng do suy giảm nội tiết tố ở phụ nữ; da xấu, tóc khô xơ, yếu sinh lý.

Đặc biệt, Oenothera trong sản phẩm Oeneva là loại dầu Organic được chiết bằng công nghệ sinh học nên có chất lượng hàng đầu thế giới, an toàn lành tính. Chính vì vậy Oeneva là lựa chọn hoàn hảo giúp chống oxy hóa, làm chậm lão hóa da cho chị em.

Sở hữu gương mặt thanh tú, làn da trắng sáng như tiên nữ, Hồng Tuyết được xem là một trong những thí sinh sở hữu vẻ đẹp ngọt ngào, thuần khiết nhất của Hoa hậu Việt Nam 2018.

Sau khi bước ra khỏi cuộc thi, cô nàng đã có chuyển hướng sang sự nghiệp diễn xuất. Trong mấy năm qua, Hồng Tuyết đã tích cực thay đổi và trau dồi bản thân để trở thành một diễn viên chuyên nghiệp. Cô xuất hiện trong một số bộ phim sitcom trên Youtube và được nhiều bạn trẻ biết tới và yêu mến.

Hồng Tuyết cũng nhận được nhiều phản hồi tích cực từ người hâm mộ. “Lúc đầu tôi cũng khá lo lắng và sợ sẽ bị gắn mác “bình hoa di động” khi tham gia phim ảnh. Thế nhưng bản thân rất may mắn khi có được sự hỗ trợ từ những tiền bối đi trước“, cô chia sẻ thêm.

Để duy trì vẻ tươi trẻ của mình, Hồng Tuyết dành khá nhiều thời gian chăm sóc da. Cô nàng cho biết: “Tẩy trang và dưỡng da là hai bước rất quan trọng. Những lúc da tốt, mình chỉ cần dưỡng da xong là có thể ra ngoài với chút son mà không cần trang điểm cầu kì. Để dưỡng da đạt hiệu quả cao, tôi tẩy trang rất kĩ nhưng phải nhẹ nhàng. Các bước dưỡng da của tôi lần lượt là: Tẩy trang, dùng sữa rửa mặt, thoa toner, serum, kem mắt, kem khóa ẩm.”

Thêm vào đó, Hồng Tuyết thường đắp mặt nạ 2-3 lần/ tuần. Cô rất thích đắp mặt nạ nên “nghiện” mua sắm mặt nạ, có khi mua nhiều quá lại chia sẻ bớt với bạn bè. Và một vật bất ly thân trong công việc làm đẹp da của cô nàng đó là viên uống Oeneva

Cô nàng tiết lộ: “Làn da của mình khá là nhạy cảm, cộng thêm việc hay phải thức khuya, quay phim dưới trời nắng, ăn ngủ thất thường khiến da rất dễ nổi mụn. Cũng may được mấy người bạn mách cho Oeneva nên da mới láng mịn như vầy nè. Nghe nói sản phẩm này nổi rần rần trên cộng đồng mạng, được các bạn trẻ review nhiều lắm luôn nên cũng tò mò dùng thử.”

Và đúng như mong đợi, xài chưa tới 2 tháng mà da đã cải thiện trông thấy: sáng hẳn len, các nốt mụn đã không cánh mà bay, làn da căng mướt, láng mịn thích lắm. Ưng hơn nữa là không còn bị đau bụng, khó chịu hay mệt mỏi mỗi khi kỳ dâu tới nữa. Phải nói là cực kỳ tâm đắc.”

Nhờ cách chăm sóc cũng với bảo bối dưỡng da Oeneva trên mà Hồng Tuyết có được làn da láng mịn, không tì vết và tự tin xuất hiện trước mọi người cũng như tham gia vào các dự án phim đó.

Rửa mặt thường xuyên

Khuôn mặt lúc nào cũng sạch sẽ chính là giải pháp ngăn ngừa mụn hiệu quả và chăm sóc làn da tốt nhất mà bạn cần phải thực hiện. Mỗi ngày nên rửa mặt ít nhất 2 lần sáng và tối, vì sau một thời gian dài, lỗ chân lông của bạn có tiết nhờn và bụi bẩn nhiều nên rất dễ gây mụn. Vệ sinh da mặt sạch sẽ là cách giúp duy trì làn da khỏe đẹp.

Đồng thời, bạn nên chọn sữa rửa mặt có thành phần tự nhiên và có khả năng điều trị mụn là tốt nhất nhé. Ngoài ra, mỗi khi đi ra ngoài về, bạn nên rửa mặt lại với nước kèm massage da mặt với nước hoặc tinh dầu thiên nhiên, làm vậy để giúp da được thông thoáng và làm dịu da.

Tẩy tế bào chết thường xuyên

Lớp tế bào chết còn vướng trên da sẽ cản trợ sự hấp thu dưỡng chất và khiến lỗ chân lông bị bịt kín, nhờ đó mà các khuẩn mụn có cơ hội sinh sôi nhiều hơn. Hãy nhớ loại bỏ tế bào chết để hạn chế nguyên nhân gây mụn. Bạn có thể dùng bã cà phê kết hợp mật ong hoặc sữa tươi để tẩy tế bào chết nhé, vừa đơn giản mà cũng an toàn, hiệu quả nữa.

Hạn chế trang điểm

Các sản phẩm trang điểm có chứa nhiều chất hóa học dễ gây tổn thương cho da, đặc biệt là đối với da nhạy cảm và bị mụn. Lớp trang điểm không được tẩy sạch sẽ khiến lỗ chân lông không thông thoáng, tạo điều kiện cho mụn hình thành nhiều hơn. Do đó nếu không cần thiết, bạn nên hạn chế trang điểm, chỉ nên sử dụng kem dưỡng da là tốt nhất.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Một chế độ ăn uống điều độ chính là biện pháp chăm sóc da mụn từ bên trong đơn giản giản và hữu hiệu nhất, cho hiệu quả cao. Việc chú trọng đến bữa ăn hàng ngày, bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp và hạn chế nhiều nguyên nhân gây mụn.

Do đó, nên nhớ tránh xa các thực phẩm chiên xào, cay nóng. Thay vào đó, hãy bổ sung các loại rau củ, trái cây để cung cấp vitamin và khoáng chất đầy đủ cho da. Các loại trái cây có tác dụng làm dịu da, chống lão hóa và bảo vệ da trước các tác hại của môi trường bên ngoài. Ngoài ra, bạn cũng nên uống nhiều nước để da được dưỡng ẩm và có độ đàn hồi nữa nhé.

Tránh tiếp xúc với ánh nắng

Dưới tác động của tia cực tím, làn da bị mụn sẽ bị mất sức đề kháng trở nên mất nước và yếu ớt, không còn khả năng chống lại các vi khuẩn gây mụn, làm vùng da bị mụn lây lan nhanh chóng. Để ngăn ngừa tình trạng này, bạn nên sử dụng các biện pháp che chắn khi ra ngoài (mũ nón, khẩu trang, áo đi nắng)

Tránh đưa tay lên nặn mụn

Tay là bộ phận phải thao tác và tiếp xúc nhiều nhất trên cơ thể. Trong điều kiện bình thường, vi khuẩn vẫn ẩn náu và tập trung ở nang lông. Do đó, việc đưa tay lên mặn mụn không những để lại vết thâm mà còn làm tình trạng viêm mụn thêm trầm trọng và lây lan nhanh chóng, khó chữa trị mụn bằng biện pháp thông thường.

Để khắc phục tình trạng ngứa ngáy khi da mặt bị mụn, bạn có thể sử dụng nước muối pha loãng để massage da mặt. Lưu ý, luôn rửa sạch tay bằng xà phòng diệt khuẩn trước khi đưa tay lên mặt.