Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng các vết thương, bao gồm cả mụn trứng cá, chậm lành hơn nhiều khi một người bị căng thẳng. Việc chữa lành mụn chậm hơn đồng nghĩa với việc mụn ở lâu hơn và dễ bị tăng mức độ nghiêm trọng hơn. Nó cũng có thể có nghĩa là bạn có thể nhìn thấy nhiều mụn hơn cùng một lúc vì mỗi mụn sẽ mất nhiều thời gian hơn để chữa lành trong thời gian bị mụn. Làm thế nào để giảm thiểu và quản lý căng thẳng?

Học cách giảm và kiểm soát căng thẳng có thể rất quan trọng trong việc điều trị mụn trứng cá vì căng thẳng có thể làm cho tình trạng mụn của bạn trở nên tồi tệ hơn. Ngay cả khi môi trường hoặc công việc của bạn không gây căng thẳng cho bạn, đôi khi mụn có thể gây ra căng thẳng về tinh thần.

Một số bước đơn giản bạn có thể thực hiện để giảm căng thẳng bao gồm:

• Hít thở sâu một vài
• Tập thiền hoặc yoga
• Ngủ một giấc ngon lành
• Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh
• Tập thể dục thường xuyên
• Nói về nó với một người bạn, thành viên gia đình hoặc một cố vấn

Các triệu chứng của mụn trứng cá là gì?

Mụn trứng cá có thể được tìm thấy ở hầu hết mọi nơi trên cơ thể bạn, nhưng bạn sẽ thường xuyên nhận thấy những nốt mụn trên cơ thể: mặt và cổ, mặt sau, đôi vai, ngực

Mụn có thể khiến da bạn sần sùi, không đều màu.

Với mụn trứng cá, bạn cũng có thể gặp phải:

• Đổi màu da, bao gồm các mảng hoặc đốm sẫm màu và mẩn đỏ
• Sưng tấy và đau khi chạm vào

Các yếu tố nguy cơ phát triển mụn trứng cá là gì?

Một số yếu tố nguy cơ có thể góp phần gây ra hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng mụn trứng cá, bao gồm:

• Thay đổi nội tiết tố do mang thai hoặc dậy thì
• Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) và các tình trạng nội tiết khác
• Hút thuốc lá
• Ngủ kém, căng thẳng
• Chất tẩy rửa, kem dưỡng ẩm và các sản phẩm làm đẹp khác có hàm lượng dầu cao
• Một số loại thuốc, bao gồm lithium, một số loại thuốc ngừa thai nội tiết tố, thuốc chống co giật và steroid

Bạn có nguy cơ bị mụn trứng cá cao nhất ở tuổi dậy thì. Trong thời gian này, cơ thể bạn trải qua nhiều thay đổi về nội tiết tố. Những thay đổi này có thể kích hoạt sản xuất dầu, dẫn đến tăng nguy cơ nổi mụn. Mụn trứng cá do nội tiết tố liên quan đến tuổi dậy thì thường cải thiện khi bạn đến tuổi trưởng thành và mụn có thể chấm dứt hoàn toàn.

Một số loại thực phẩm hoặc chế độ ăn kiêng có thể ảnh hưởng đến mụn trứng cá:

• Chế độ ăn uống có chỉ số đường huyết thấp. Cắt bỏ thịt chế biến và carbs tinh chế có thể giúp giảm tổn thương do mụn trứng cá.
• Các sản phẩm sữa. Tiêu thụ một số sản phẩm từ sữa, như sữa và kem, dường như làm trầm trọng thêm tình trạng mụn trứng cá đối với một số người. Các sản phẩm từ sữa không phải sữa, chẳng hạn như pho mát, dường như không làm trầm trọng thêm tình trạng mụn.
• Chất béo và axit béo. Axit béo omega -3 và omega-6 có thể giúp giảm mụn trứng cá.
• Ăn chay và ăn chay. Mặc dù chế độ ăn thuần chay và ăn chay có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng có rất ít bằng chứng hỗ trợ chúng đặc biệt cho việc điều trị mụn trứng cá.
• Chế phẩm sinh học. Trong khi men vi sinh – được tìm thấy trong sữa chua, các loại thực phẩm lên men khác và chất bổ sung – có thể giúp cải thiện mụn trứng cá, các chuyên gia vẫn chưa tìm ra sự hỗ trợ chính xác cho việc điều trị mụn trứng cá bằng men vi sinh.

Cách ngăn ngừa mụn trứng cá

Không phải lúc nào bạn cũng có thể ngăn ngừa hoàn toàn mụn trứng cá, nhưng bạn có thể thực hiện một số bước nhất định tại nhà để giúp giảm nguy cơ nổi mụn. Dưới đây là một số phương pháp thực hành đơn giản hàng ngày mà bạn có thể tham khảo

• Rửa mặt hàng ngày bằng sữa rửa mặt không chứa dầu.
• Tránh các sản phẩm chăm sóc da và trang điểm có chứa dầu.
• Luôn tẩy trang và làm sạch da thật sạch trước khi ngủ.
• Tắm hoặc rửa mặt sau khi tập thể dục.
• Tránh đội mũ, băng đô bó sát đầu và quần áo che các khu vực dễ nổi mụn.
• Ăn một chế độ ăn uống cân bằng và luôn đủ nước .
• Không nặn mụn

Omega-3 và chứng viêm

Axit béo Omega-3, đặc biệt là EPA và DHA, có tác dụng chống viêm. Vì vậy, chúng có tác dụng chống lại mụn trứng cá bằng cách nhắm mục tiêu viêm. Kết quả nghiên cứu lâm sàng cho thấy, những người tham gia bị mụn trứng cá có mức EPA trong máu thấp hơn và mức độ trong máu của một số dấu hiệu viêm nhất định cao hơn so với những người tham gia không bị mụn trứng cá.

Một thử nghiệm ngẫu nhiên, có đối chứng ở 45 người bị mụn trứng cá nhẹ đến trung bình cho thấy rằng việc uống 2.000 mg EPA và DHA bổ sung hàng ngày trong 10 tuần làm giảm đáng kể các tổn thương mụn trứng cá do viêm và không viêm.

Mặt khác, một nghiên cứu ở người bị mụn viêm thấy thay đổi đáng kể về mức độ nghiêm trọng của mụn hoặc số lượng tổn thương viêm sau khi những người tham gia bổ sung dầu cá hàng ngày với 930 mg EPA trong 12 tuần

Cách sử dụng omega-3 cho mụn trứng cá

Nếu bạn bị mụn trứng cá và muốn tăng lượng omega-3, ăn nhiều cá là một cách tốt để bắt đầu. Cố gắng ăn ít nhất 227 gam hải sản mỗi tuần. Cá hồi, cá thu, cá trích và cá mòi là những nguồn cung cấp omega-3 đặc biệt tốt

Trẻ em và những người đang mang thai nên cảnh giác với thủy ngân trong cá, vì nó có thể gây hại cho não và hệ thần kinh của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Chọn các loại cá có hàm lượng thủy ngân thấp, bao gồm cá hồi, cá tuyết và tôm, trong số những loại khác.

Các nguồn thực vật cung cấp axit béo omega-3 ALA bao gồm hạt lanh, hạt chia và quả óc chó. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng hầu hết các nghiên cứu về omega-3, chứng viêm và mụn trứng cá đều tập trung vào EPA và DHA.

Dưới đây là những lưu ý mà những bạn da dầu, mụn cần tránh trong quá trình chăm sóc da

Dùng sữa rửa mặt có chứa xà phòng

Bạn có biết sữa rửa mặt có xà phòng sẽ khiến cho da bị làm sạch quá mạnh khiến loại bỏ cả lớp dầu tự nhiên khiến da trở quá khô. Khi đó, da lại kích hoạt tuyến bã nhờn sản xuất nhiều dầu hơn.

Dùng sản phẩm chăm sóc da chứa cồn hoặc khiến da khô

Bạn nghĩ rằng da nhờn nên dùng các sản phẩm khiến da khô hơn sẽ giúp giảm mụn. Nhưng đó lại là quan niệm hoàn toàn sai lầm, dùng các loại dưỡng khiến da khô hoặc có chứa cồn hoặc xà phòng khiến mất đi lớp màng ẩm tự nhiên trên da. Khi da bị khô thì tuyến bã nhờn sẽ tạo ra nhiều dầu hơn tạo ra một vòng luẩn quẩn cho da nhờn mụn.

Chọn sản phẩm dưỡng da khiến bít lỗ chân lông

Các sản phẩm chứa dầu khoáng hay chứa surfur có thể gây ra bít lỗ chân lông và khiến mụn trứng cá trên da trở nên trầm trọng hơn.

Nặn mụn

Nặn mụn trên da nhờn mụn không chỉ không chữa lành mụn mà còn có thể khiến cho mụn lan nhanh trên da.

Không thay chăn và gối thường xuyên

Vỏ gối, chăn và khăn tắm là những vật dụng sẽ chạm vào da của bạn mỗi ngày. Do đó nên tránh dùng các loại nước giặt có khả năng tẩy rửa quá mạnh hoặc có mùi thơm nồng có thể khiến da bị kích ứng nổi mụn. Thêm vào đó, nên thay khăn mặt và giặt chăn gối thường xuyên để tránh lây lan vi khuẩn gây mụn.

Bên cạnh việc những lưu ý trên, chị em cũng nên tham khảo các sản phẩm hỗ trợ, sạch mụn, kiểm soát nhờn từ bên trong. Nổi bật nhất trong số đó phải kể đến viên uống Oeneva. Đây là sản phẩm ĐẦU TIÊN và DUY NHẤT tại Việt Nam được chiết xuất từ Oenothera – thảo dược quý trên dãy núi An pơ (Thụy Sỹ) kết hợp với Dầu hạt Lanh, Vitamin E giúp mang lại hiệu quả vượt trội với cơ chế 5 TÁC ĐỘNG:

• Sạch mụn, chống viêm, kháng khuẩn
• Kiểm soát nhờn, loại bỏ tế bào chết, cho làn da tươi trẻ
• Duy trì độ ẩm tối ưu cho da
• Loại bỏ vết thâm do mụn, tái tạo da, phục hổi da bị tổn thương
• Dưỡng trắng da, giúp da căng sáng, mịn màng

Đặc biệt hơn, thành phần Oenothera trong sản phẩm OENEVA là loại dầu Organic được chiết bằng công nghệ sinh học nên có chất lượng hàng đầu thế giới. Với chiết xuất 100% tự nhiên nên Oeneva an toàn tuyệt đối, dùng được mọi đối tượng, cả nam/ nữ từ 12 tuổi trở lên. Do đó, các bạn trẻ sử dụng Oeneva thường xuyên sẽ giúp da dẻ mịn màng, ngăn ngừa mụn, kiểm soát nhờn.

Là “Chuyên gia khắc chế mụn”, Oeneva mách bạn 8 bước chăm sóc da mụn chuẩn y khoa dưới đây:

Bước 1: Tẩy trang sạch sẽ (Mỗi tối ngay cả khi bạn không trang điểm nhé)

Bước 2: Rửa mặt kỹ càng: Lưu ý rằng, nếu bạn sử dụng máy rửa mặt thì hãy đợi đến khi da bớt tổn thương nhé, khi da đang mỏng và tổn thương, việc chà máy rửa mặt cũng có thể khiến da trở nên nhạy cảm hơn.

Bước 3: Tẩy da chết bằng sản phẩm dịu nhẹ dành cho da mụn. Bước này sẽ giúp loại bỏ lớp sừng thâm đen trên bề mặt da, giúp da thông thoáng, sáng mịn hơn. Song lưu ý là 1 tuần chỉ nên tẩy da chết 2-3 lần thôi nhé

Bước 4: Sử sụng serum dành cho da nhạy cảm và phù hợp với loại da của bạn.

Bước 5: Dùng kem đặc trị mụn

Bước 6: Bổ sung độ ẩm cho da bằng sản phẩm dưỡng ẩm phù hợp – Đừng nghĩ rằng da mụn thì không cần cấp ẩm bạn nhé. Bước này sẽ giúp da bạn tránh tình trạng thâm mụn và sẹo rỗ sau khi hết mụn.

Bước 7: Tuyệt đối không quên thoa kem chống nắng hàng ngày nếu bạn không muốn thâm mụn trở nên nghiêm trọng hơn nhé.

Bước 8: Hãy uống Oeneva đều đặn mỗi ngày – Chìa khóa không thể thiếu để đánh bại và ngăn ngừa mụn!

Với sự góp mặt của bộ 3 “quyền năng” Oenothera, dầu hạt lanh và Vitamin E, Oeneva cam kết mang đến cho teen làn da căng sáng, mịn màng chỉ trong 4 – 6tuần. Tuy nhiên, chỉ sau 2 tuần khi sử dụng, nhiều chị em cũng đã phản hồi tích cực như giảm mụn, da sáng hơn, mềm mại, mịn màng hơn, người cảm thấy dễ chịu. Sau 4 tuần cảm nhận da mềm và sáng, giảm mụn rõ rệt, các vết thâm giảm hẳn, tinh thần thoải mái, hưng phấn trong học tập và làm việc. Và sau 6 tuần, làn da đã sạch mụn, da sáng khỏe, sạch vết thâm, không có dấu hiệu tái phát.

Với những hiệu quả rõ rệt như vậy, dễ hiểu vì sao Oeneva được các bạn trẻ săn lùng ráo riết trong thời gian gần đây. Sức ảnh hưởng mạnh mẽ của Oeneva còn cuốn cả dàn hot girl, hot boy đình đám như: Ribi Sachi, Tuyết Nguyễn, Quỳnh Kool, Thái Vũ… rủ nhau cùng sử dụng để duy trì làn da luôn mịn màng, tươi trẻ.

Thức khuya, căng thẳng

Chính vấn đề này đang gây hại rất nhiều nhưng chẳng ai thèm để ý. Suốt ngày cứ thức khuya, rồi hay bị căng thẳng liên tục do công việc, cuộc sống… kéo dài sẽ gây ảnh hưởng tiêu cực tới hệ thần kinh, làm cho cơ thể sản sinh nội tiết tố androgen, gây ra cortisol và steroid, kích thích tuyến bã nhờn hoạt động ở cường độ mạnh hơn. Chính vì lý do này nên mụn dễ hình thành và phát triển. Chưa kể, hệ miễn dịch của da kém nên không đủ sức kháng lại vi khuẩn gây mụn. Kết quả là mụn nhanh chóng lây lan ra và phát triển theo các tình trạng nặng hơn.

Rửa mặt quá nhiều lần trong ngày

Điều này sẽ khiến cho dầu và độ ẩm trên da giảm dần, khiến làn da dễ bị kích ứng. Khi làn da có dấu hiệu thiếu dầu, nó sẽ sản xuất nhiều hơn và cứ tiếp tục như thế thì mụn và dầu cứ mãi dai dẳng.

Dùng mỹ phẩm sai cách

Nhiều người bị mụn thường bị ám ảnh rằng dùng mỹ phẩm sẽ che đi được các nốt mụn xấu xí; thế nhưng điều này nếu lạm dụng sẽ đem lại tác dụng ngược lại. Dùng mỹ phẩm quá nhiều sẽ khiến làn da mọc nhiều mụn hơn. Đặc biệt là các sản phẩm kém chất lượng thì càng tệ

Tẩy trang không kỹ

Bạn hay trang Bạn hay trang điểm nhưng thường tẩy trang qua loa? Điều này sẽ khiến cho lượng mỹ phẩm đang bám dính trên da gây tắt nghẽn lỗ chân lông, sinh mụn là điều đương nhiên.

Sờ tay lên mặt thường xuyên

Đây có lẽ là thói quen phổ biến nhất của nhiều bạn trẻ hiện nay. Song bạn có biết, đôi tay chính là nơi chứa rất nhiều vi khuẩn có hại cho sức khỏe và làn da. Chính vì đó, hãy tránh dùng tay nặn mụn hay chạm vào nốt mụn.

Lười vệ sinh điện thoại

Điện thoại là vật bất ly thân của rất nhiều người. Chính nhiệt nóng phát ra từ điện thoại chính là môi trường lý tưởng để vi khuẩn sinh nôi nảy nở. Do đó, nếu tay vừa cầm điện thoại vừa đưa lên mặt thì vi khuẩn rất dễ tấn công và gây mụn.

Chế độ ăn uống

Đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ cũng là nguyên gây mụn cho giới trẻ; thế nên chế độ ăn uống cũng cần sự kiểm soát. Bên cạnh đó, bạn cũng hạn chế ăn đồ ngọt nữa nhé vì nó không tốt cho sức khỏe cũng như gây mụn nhiều hơn đó.

Để cải thiện tình trạng này ngoài việc loại bỏ những thói quen xấu như trên, các bạn trẻ cũng nên lựa chọn những sản phẩm làm sạch da, trị mụn có nguồn gốc dược thảo sẽ giúp cải thiện làn da nhanh và hiệu quả hơn. Bạn có thể tham khảo Oeneva – viên uống trị mụn, sáng da thế hệ mới với chiết xuất từ Oenothera –  Dầu hạt Lanh – Vitamin E, mang đến làn da sạch mụn, hết thâm chỉ sau 2-4 tuần với cơ chế 5 TÁC ĐỘNG:

• Sạch mụn, chống viêm, kháng khuẩn
• Kiểm soát nhờn, loại bỏ tế bào chết, cho làn da tươi tắn
• Duy trì độ ẩm tối ưu cho da
• Loại bỏ vết thâm do mụn, tái tạo da, phục hổi da bị tổn thương
• Dưỡng trắng da, giúp da căng sáng, mịn màng

Đặc biệt, thành phần Oenothera trong sản phẩm OENEVA là loại dầu Organic từ loài thảo dược quý mọc trên dãy núi An pơ (Thuỵ sỹ) được chiết bằng công nghệ sinh học nên có chất lượng hàng đầu thế giới. Ngoài ra, với chiết xuất 100% tự nhiên nên an toàn tuyệt đối, dùng được cho da nhạy cảm, phù hợp với mọi loại da, mọi đối tượng từ 12 tuổi trở lên.

Do đó, các bạn trẻ sử dụng Oeneva thường xuyên sẽ giúp hết mụn, da dẻ mịn màng, ngăn ngừa tình trạng viêm da, sớm lấy lại sự tự tin, yêu đời.

Để mụn trứng cá tuổi dậy thì được cải thiện hiệu quả, bạn cần kiên trì tuân thủ theo chỉ định điều trị của các chuyên gia da liễu. Sau đây là 5 lưu ý cần thiết khi chăm sóc da mụn:

Không nặn mụn

Nặn mụn không giúp mụn trứng cá mất đi mà chỉ khiến cho tình trạng này tồi tệ hơn, đồng thời gây viêm nặng hơn và có thể để lại sẹo, thâm.

Rửa mặt hàng ngày

Rửa mặt hàng ngày sẽ giúp loại bỏ bụi bẩn, làm thông thoáng lỗ chân lông và đào thải độc tố trên da hiệu quả hơn. Bạn nên rửa mặt 2 lần/ngày với sữa rửa mặt có thành phần dịu nhẹ để tránh gây tổn thương da. Đồng thời, khi rửa mặt, bạn hãy massage thật nhẹ để tránh trầy xước hay làm vỡ mụn.

Lựa chọn đúng loại mỹ phẩm

Cẩn trọng khi trang điểm sẽ giúp giảm mụn đáng kể. Trước hết, hãy hiểu rõ về làn da để lựa chọn loại mỹ phẩm phù hợp. Ngoài ra, bạn nên ưu tiên các loại mỹ phẩm chứa thành phần dịu nhẹ, có nguồn gốc thiên nhiên để tránh gây kích ứng da.

Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời

Các tác nhân từ môi trường như: Khói bụi, ánh nắng mặt trời, ô nhiễm chính là nguyên nhân gây mụn và khiến chúng phát triển nặng hơn. Vì vậy, luôn thoa kem chống nắng và hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời sẽ giúp bạn cải thiện mụn hiệu quả.

Sử dụng sản phẩm trị mụn

Lựa chọn những sản phẩm làm sạch da, trị mụn có nguồn gốc dược thảo sẽ giúp cải thiện làn da nhanh hơn. Bạn có thể tham khảo Oeneva – viên uống trị mụn, sáng da thế hệ mới với chiết xuất từ Oenothera –  Dầu hạt Lanh – Vitamin E, mang đến làn da sạch mụn, hết thâm chỉ sau 2-4 tuần với cơ chế 5 TÁC ĐỘNG:

• Sạch mụn, chống viêm, kháng khuẩn
• Kiểm soát nhờn, loại bỏ tế bào chết, cho làn da tươi tắn
• Duy trì độ ẩm tối ưu cho da
• Loại bỏ vết thâm do mụn, tái tạo da, phục hổi da bị tổn thương
• Dưỡng trắng da, giúp da căng sáng, mịn màng

Đặc biệt, thành phần Oenothera trong sản phẩm OENEVA là loại dầu Organic từ loài thảo dược quý mọc trên dãy núi An pơ (Thuỵ sỹ) được chiết bằng công nghệ sinh học nên có chất lượng hàng đầu thế giới. Ngoài ra, với chiết xuất 100% tự nhiên nên an toàn tuyệt đối, dùng được cho da nhạy cảm, phù hợp với mọi loại da, mọi đối tượng từ 12 tuổi trở lên.

Do đó, các bạn trẻ sử dụng Oeneva thường xuyên sẽ giúp da dẻ mịn màng, ngăn ngừa tình trạng nổi mụn, chống viêm da, sớm lấy lại sự tự tin, yêu đời.

Rửa mặt thường xuyên

Khuôn mặt lúc nào cũng sạch sẽ chính là giải pháp ngăn ngừa mụn hiệu quả và chăm sóc làn da tốt nhất mà bạn cần phải thực hiện. Mỗi ngày nên rửa mặt ít nhất 2 lần sáng và tối, vì sau một thời gian dài, lỗ chân lông của bạn có tiết nhờn và bụi bẩn nhiều nên rất dễ gây mụn. Vệ sinh da mặt sạch sẽ là cách giúp duy trì làn da khỏe đẹp.

Đồng thời, bạn nên chọn sữa rửa mặt có thành phần tự nhiên và có khả năng điều trị mụn là tốt nhất nhé. Ngoài ra, mỗi khi đi ra ngoài về, bạn nên rửa mặt lại với nước kèm massage da mặt với nước hoặc tinh dầu thiên nhiên, làm vậy để giúp da được thông thoáng và làm dịu da.

Tẩy tế bào chết thường xuyên

Lớp tế bào chết còn vướng trên da sẽ cản trợ sự hấp thu dưỡng chất và khiến lỗ chân lông bị bịt kín, nhờ đó mà các khuẩn mụn có cơ hội sinh sôi nhiều hơn. Hãy nhớ loại bỏ tế bào chết để hạn chế nguyên nhân gây mụn. Bạn có thể dùng bã cà phê kết hợp mật ong hoặc sữa tươi để tẩy tế bào chết nhé, vừa đơn giản mà cũng an toàn, hiệu quả nữa.

Hạn chế trang điểm

Các sản phẩm trang điểm có chứa nhiều chất hóa học dễ gây tổn thương cho da, đặc biệt là đối với da nhạy cảm và bị mụn. Lớp trang điểm không được tẩy sạch sẽ khiến lỗ chân lông không thông thoáng, tạo điều kiện cho mụn hình thành nhiều hơn. Do đó nếu không cần thiết, bạn nên hạn chế trang điểm, chỉ nên sử dụng kem dưỡng da là tốt nhất.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Một chế độ ăn uống điều độ chính là biện pháp chăm sóc da mụn từ bên trong đơn giản giản và hữu hiệu nhất, cho hiệu quả cao. Việc chú trọng đến bữa ăn hàng ngày, bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp và hạn chế nhiều nguyên nhân gây mụn.

Do đó, nên nhớ tránh xa các thực phẩm chiên xào, cay nóng. Thay vào đó, hãy bổ sung các loại rau củ, trái cây để cung cấp vitamin và khoáng chất đầy đủ cho da. Các loại trái cây có tác dụng làm dịu da, chống lão hóa và bảo vệ da trước các tác hại của môi trường bên ngoài. Ngoài ra, bạn cũng nên uống nhiều nước để da được dưỡng ẩm và có độ đàn hồi nữa nhé.

Tránh tiếp xúc với ánh nắng

Dưới tác động của tia cực tím, làn da bị mụn sẽ bị mất sức đề kháng trở nên mất nước và yếu ớt, không còn khả năng chống lại các vi khuẩn gây mụn, làm vùng da bị mụn lây lan nhanh chóng. Để ngăn ngừa tình trạng này, bạn nên sử dụng các biện pháp che chắn khi ra ngoài (mũ nón, khẩu trang, áo đi nắng)

Tránh đưa tay lên nặn mụn

Tay là bộ phận phải thao tác và tiếp xúc nhiều nhất trên cơ thể. Trong điều kiện bình thường, vi khuẩn vẫn ẩn náu và tập trung ở nang lông. Do đó, việc đưa tay lên mặn mụn không những để lại vết thâm mà còn làm tình trạng viêm mụn thêm trầm trọng và lây lan nhanh chóng, khó chữa trị mụn bằng biện pháp thông thường.

Để khắc phục tình trạng ngứa ngáy khi da mặt bị mụn, bạn có thể sử dụng nước muối pha loãng để massage da mặt. Lưu ý, luôn rửa sạch tay bằng xà phòng diệt khuẩn trước khi đưa tay lên mặt.